《如何不喜欢一个人》概要

在一段亲密关系中，如果你频频感受到不安、自责、痛苦、自我怀疑……总是被负面情绪包围，你是否想过——

这些可能都不是你的错？你很有可能遇到了“有毒型人格”制造的情感陷阱。

本次讲读将带你识别亲密关系中的“有毒型人格”，帮你摆脱他们制造的情感困境，重启自由人生。

精选片段：

① 在写作这个领域中，有一条颇具普适性的规则：“能表现就不要叙述。”这条规则在与人相处时同样适用。

② 当你再次遭遇低谷时不妨想想这点：因为那段糟糕的经历，又有多少事应对起来变得没有那么难了呢？绝大多数幸存者都收获了更好的友谊和恋情，自尊自爱与边界意识，以及对人性更好的理解。

③ 有时负面情绪的确会像雪球一样越滚越大，但你应该记住自己做过的努力，并且给从人生的最低谷奋力爬出来的自己一点夸赞——因为你已经战胜它了。

④ 大部分人都会设法回避痛苦，但是只有直面伤痛并且勇敢地战胜它才能让我们发现生活之美，因为在你最深切的痛苦的彼岸，暗藏着通向喜悦和幸福的机会。