终结拖延，立即行动｜周检视1119-1125

改变是个过程，无论重新开始还是保持一种新的生活方式都需要时间和精力。

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本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.早睡早起

一周早起时间 一周最早睡眠时间 一周最晚睡眠时间

2.运动冥想

运动和冥想还是没捡回来，精力管理没做好。

二、家庭

最近在给孩子做英语启蒙，每天给孩子播放杨妈的趣味故事“狗狗找朋友”，还会教日常生活中实物的英文，没想到她已经会说Apple了，太开心了。

三、效能

本周锦囊作业是制作金数据表单，刚好趁此机会把一直想做却没做的工作表单做了出来。由于表单有待完善，因此还未投入使用。但是吃了这只丑青蛙后，心情轻松了好多，就像卸下了沉甸甸的大石头一样。

四、工作/财富

家纺行业存在一个通病就是库存，很多企业由于款式太多，于是经常会遇到供应不上的问题。尤其一到活动期就各种头疼。最近经过了反思，我们公司在整理产品，也开始做减法了。

五、休闲

陪孩子玩玩具和游戏。

周末我们三口去参加老公朋友的婚礼。近距离看到了湖州七星级酒店。下午4点太湖就像仙境一般。

月亮酒店 云雾缭绕

六、觉察

阅读是一个很好的获取知识和扩展思维边界的途径。但一时还是无法静下心来翻阅书本，于是选择了经常能颠覆我思维的听书。打开樊登、喜马拉雅、得到……一样能获取知识，而且当新知识涌进大脑时，也会很激动和兴奋，并想要跟他人分享。

七、社交

在婚宴上认识了几位玩音乐的朋友，有鼓手、吉他手。在他们的谈笑风生间，感受到这些有趣的灵魂。

八、成长

《扫除道》已经渐渐影响了我。只要心情烦躁不安时，我就开始清扫，并同时思考到底是什么让我如此焦躁，找到原因，再去想办法解决。

本周可提升的地方（或问题）

1.暂停了的运动难以开启

2.还需坚持冥想

3.孩子早睡习惯有点打乱了

下周的三只大青蛙（目标）

1.运动

2.俄语

3.运用《终结拖延症》书中的方法

感恩分享

《终结拖延症》