《个人成长书写营》学习笔记

今天学习的是巨巨个人成长书写营的第二课——用书写带动个人成长的二维体系。

主要讲个人成长的两个纬度：时间管理和知识管理。

【时间管理】

我个人最初想学习时间管理，是因为想提升工作效率。

去年在时间管理这方面能够有很大改善是因为早起，也是受萌姐《赢•效率手册》这本书的启发。

先说一说我关于时间管理的一点心得体会：

1、早起，真的很好，就好比你能比别人多出半天时间。因为早上能帮你完成一天中重要的事情，对于现在的我而言，学习是很重要的事情之一。

2、有了目标，养成了做计划的习惯，会更加珍惜注意力，能更好地利用时间，减少刷手机和聊天的时间。我认同巨巨的观点， 好的时间管理是关于如何把自己目标分解到每天的安排当中，并且能够完成它，而在这当中还需要处理情绪和精力等问题。

时间管理其实跟目标管理，情绪管理和精力管理是分不开的。

一、时间管理管什么？

巨巨指出，时间管理是更高维度的发现自己，了解自己和管理自己的过程。

时间管理的本质是在管理自己的人生。

是关于我们想要过怎样的人生，以及把时间按照自己想要的方式去安排，并在每天不断的反思中调整和前进的过程。

时间管理是一个不断调整和接近理想中的自己，理想中的生活的过程。所以不必挫败于自己当下的时间管理现状，因为这是我们在抵达理想的自己之前，现在存在的差距。只要不断调整和改进，不断成长和进步，当有一天我们很清楚自己想要什么，不想要什么，并且也有能力在生活中做很多减法的时候，时间管理就会变得很轻松。

弄清楚时间管理想要管的是什么即自己想要一个怎样的人生才是关键的，只有当我们想清楚这件事了，我们才能在大大小小的事情上做出选择，做出取舍。

一切又回到了最根本和重要的这些问题：我是谁？我想要什么？

这也是不断发现和认识真实的自我的过程。

二、时间管理的目标是什么？

继续听下去之前，我试着自己思考。

我的回答是过更高效的人生，能有时间做自己想做的事，过自己想要过的生活，而不是被生活所迫，被时间牵着走，被动地过每一天。

最高和最理想状态是财务自由。

和巨巨讲的是同个意思。巨巨指出，落实到具体生活中就是健康、自我、工作、关系和财务这几大方面。

经营好这些方面，就能经营好人生，做好时间管理。

三、做好时间管理的方法有哪些？

先说说我自己现在用的一些方法。

1、找出一天当中自己的高效时间段并利用好它。我的高效时间段是在早上起来后到上班之前，因为早起头脑比较清醒，也没有其它干扰，利用这个时间段来做重要不紧急的事情，比如学习，是我比较喜欢的方式。

2、做好每日计划和记录，并总结反思。虽然不能每日都坚持，但我自己能感觉到实践一段时间后，我对时间的感知能力更强。我会适当拒绝一些请求，拒绝朋友的逛街或者聚餐邀约，对于不重要不紧急的一些事，选择放弃，花在淘宝的物品选购上的时间也减少很多，刷朋友圈和微博的次数也越来越少。

3、随手在手机里记下待办事项，设置提醒，解放大脑。每天工作和生活中的琐碎事情很多，对于不能立刻去办的事情，我养成随手记在手机待办清单里的习惯，到点就提醒自己去做，这个方法挺有帮助。

巨巨在课程中讲到的是大的三方面：目标管理、精力管理和效率管理。这些方面其实自己体验在我们现在的每日计划和日记总结当中。每个方面在后面的课程内容，会具体展开。

四、具体怎样做时间管理？

有每日计划、每日执行、每日反思、目标调整。

很多人都很容易能做到前两个方面，后两个方面是大部分人容易忽略而恰恰又很重要的。

“吾日三省吾身”，说的就是反思的重要性。我们只有经过记录和进一步的反思，才能意识到自己存在的问题，才有可能提出进一步的解决方案。

在巨巨书写营写了十几天，相较我之前的个人日记的记录，有一些进步和收获。因为要打卡，有一个约束，自觉性也更高。这两天的一个体会是，通过写下来，不论多小的事情和情绪，写的过程或者写过之后都有一些领悟。比如我和我妈妈的一些事情，通过写下来，我意识到自己的沟通和表达能力的不足，我和妈妈的交流太少，对妈妈的关心也没有那么细致，有时候跟妈妈说话的语气也没那么好……如果不是因为写下来，我就没有那么深刻的认识。

最后一步是调整，我们的目标不是一成不变一劳永逸的，而是随着我们的成长和进步和我们的实际执行效果不断调整变化的。

【知识管理】

一、为什么做知识管理？

我认为是了更好地吸收和应用知识，将知识内化成自己解决问题的能力。

巨巨的另外一个观点也很重要，为了在信息爆炸的时代能更好地筛选和甄别出对自己有用的知识，避免被泛信息迷惑而产生焦虑和迷茫。

二、知识管理的目标

巨巨文中指出，是为了充分理解所学内容并结合自身实际情况做出适合自己的决策系统。我们需要把学到的知识慢慢地通过思考和实践变成属于自己的决策系统，来指导自己遇到不同问题时采用不同的方法。

总结得真好，文中减肥的例子也很通俗易懂。

而我认为这种目标达成之后其实也就是个人解决问题能力的提升。

三、知识管理的具体方法

选择适合自己的学习内容。这与自己的个人目标，与自己需要解决的实际问题有关。

提高学习效率。正确的方法加上刻意练习，会让我们的学习效果事半功倍。

搭建自己的知识体系。搭建知识体系的过程，会打通很多知识堵塞，好似人体任督二脉被打通。这让我想到中医中的“痛则不通，不通则痛”。我们的生活之“痛”，就是我们需要解决的各种问题。比如通勤的上班族每天像是打仗一般，回到家筋疲力尽，动都不想动，根本没有精力去学习和提升，这是时间管理的痛。因为我们这方面的知识积累还不够，还不够通不够聪明，还没有建立起一套解决问题的方法。而当我们建立起自己的知识体系，知识网络四通八达，脑子足够清晰和灵活，生活中的一切问题都能有解决之道。

四、具体怎样做知识管理？

1、输出。学习之后，要输出自己的思考，提出问题，才能加深对知识的理解。

2、整理。将学到的知识点进行分门别类地存放，形成知识之间的联系。

3、应用。将知识内化，在实践中应用知识，然后再总结出适合自己的方法，进一步形成自己的能力。

后记：

课程听完了，今天从最开始听我就边做笔记，在听到答案之前自己先思考，写下自己的回答，然后再和巨巨的解答做对比，有相似之处，也有思考角度不同导致答案的不一样。这个过程中我觉得自己有一点小小的进步，开始主动地学习，而不是被动地听课。在思考后也有了新旧知识的联系和对比。

巨巨在时间管理和知识管理方面的积累更加深厚，一些总结概括也更有高度。而我只是刚开始，很多知识点还是孤立存在大脑中，还没有形成知识间的联系。

比如她提出的“为什么”，“目标是什么”，“方法是什么”，“具体怎样做”这个思维模型，让我想到自己之前学习到的工作当中的目标管理，也是按照这样的逻辑。先问为什么？这是动力所在。再去设定目标，确保有方向有参照标准。接着再去选择方法，正确的适合自己的方法才能帮助我们高效达成目标。最后是具体怎样做，落实到具体的每天的行动中。

这个知识点其实我之前就看到过，在这里被巨巨重新唤醒，而且用举例子让我更加深刻地理解，这个思维模型可以解决生活中的大多数问题，太赞了，如获至宝的感觉。

相比我当时的学习，我觉得巨巨把这个知识讲得很透彻，我理解得更深，也许是因为我们有类似的学习经历，更因为巨巨的认真积累和思考，才有这么棒的输出吧。

从早上到现在，断断续续地听，断断续续地写，我觉得自己也有点认真了，哈哈。