什么方法减肥最有效？

  当今社会，整形泛滥，就连我也做了双眼皮小手术，昨天还听表姐说她去做了全身环吸，讲真如果你减肥没法坚持的话，抽脂真的是最好的捷径！

  我是那种从小瘦到大的人，生完孩子立马瘦回90斤了，我妈都说我浪费粮食，光吃不长肉，所以像我这种瘦子是非常不理解那些减肥的人，一个个都很痛苦，要么节食减肥，要么针灸减肥，还有一些吃减肥药天天拉肚子的，最痛苦的是你好不容易瘦了几斤，一庆祝，多吃了点，肉立马又长了回去，欲哭无泪，努力白费。

  说到减肥方法，讲一讲朋友的前车之鉴，朋友小西，靠吃减肥药减肥，但是吃减肥药也要按标准用餐，每餐只能吃一点，她真的瘦了几斤，也不知道是控制食量瘦的，还是减肥药真的管用，几天不联系她了，打了电话问了下，减肥又失败了…她说每餐吃的太少，把胃饿坏了，经常胃疼，她就没在吃药了，饭量也控制不住，就又胖了回去。

  朋友小惠之前在靠针灸减肥，吃饭有一顿没一顿的，有时朋友一叫，就又去大吃大喝了，减肥也没成功。还有小B，晚上不吃晚饭来减肥，白天照样大吃大喝，丝毫不见瘦，还整天抱怨晚上饿的难受。

  减肥成功的，居然是男票的奶奶！奶奶之前患有糖尿病和高血压，好像是肥胖引起的，在北京治疗了一段时间，是一个认识的很权威的教授给治的，每天坚持针灸，很神奇，针拔下来，再一称，立马就瘦两斤，吃回回豆营养餐和教授配的治糖尿病的方子，饭量慢慢减少、每天这样坚持着，后来减肥成功！糖尿病也治好了！

  我觉得坚持才是硬道理，奶奶到现在吃饭也很少，只喝一些菜汤，肉都很少吃，晚上基本上不怎么吃饭，体重保持在正常上，平时也经常锻炼，每天必须出去散步，能走遍半个小县城，偶尔还能帮忙看孩子。

什么方法减肥最有效？

事实上，不管啥减肥方法都需要坚持！但是一定不可以节食！可以慢慢减少饭量，千万不要突然节食，那样就把胃伤了，以前吃十分饱，现在吃九分饱、八分饱、七分饱，满满的减少。吃饭要有规律，一日三餐按时吃，最好不抽烟不喝酒，晚饭可以少吃点，这些都是看身边人减肥总结的经验。

如果因为种种原因真的坚持不下来呢，我建议！去抽脂减肥！这是最有效，反弹最慢还不用控制饭量的方式！但是有一定风险，一定要去正规医院！

  我也知道自己瘦的原因，不管吃什么，我都是吃一点就饱，可能一直吃饭少，我的胃也瘦吧…好了不说了，我又要大吃大喝去了，哈哈，我巴不得长点肉肉呢！