反思，制控

任何的经历，如果没有进行真正的反思和行为改变，不但不会带来正向影响，还会带来反作用。

每个人都是容易焦虑的。我们往往更在乎痛苦的消失，而忘记了喜悦的生发。

除了生死之外，人生并没有完全不可控的困境，哪怕在生命最黑暗的时刻，总有人能够看到满天的星光，燃起希望。