微习惯

近期在读这本书

把一个你长期想做的事

正确的事

拆分到不可能失败的最小目标

比如每天一个俯卧撑

跑步5公里很难实现，拆分为穿上跑鞋到楼下就算挑战成功

这种方式来不断给自己大脑正向的反馈

一次次微小的成功

积累

带来好的习惯 自信 和 成功