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参加了N个写作训练营，学习了N种文案写作套路，面对一个话题时，反而因为套路在脑子里打架，不知该如何下笔。

学习了许多时间管理方法，也下载了好多时间管理App，但面对纷繁复杂的工作任务时，依旧不知如何统筹规划处理好工作。

听过很多运营大咖的讲座，看了好多本运营手册，但自己的公众号依旧是无人问津，不知该如何实现涨粉目标。

如果你有上面这样或者类似的问题，那么，请停下你对方法的无效学习吧，今天的两个学习螺旋，可能对你会有帮助。

一、千万别做方法收集者

在前面的领读文章中，我反复强调一个观点——成年人的学习和学生时代的学习是有所区别的。作为成年人的学习一定是要能够运用到工作和生活中的学习。

实际上，多数人不是不知道要学以致用，而是不知如何学以致用。

很多时候我们学习了工具和方法，但是不知道这个工具和方法应该如何运用。就像拿着锤子的孩子，看见什么都想砸一下。这是因为，我们只知道工具和方法，不懂它们背后的理论。指望通过学会某种工具或方法能够一劳永逸地解决问题，这样往往难以达成真正的学以致用，因为总是浮在表面，无法深入。

在职场中，我们是不是经常见到这样的方法收集者——

小A听说方格笔记法好，就去学习方格笔记法。读了《聪明人用方格笔记本》，买来方格笔记本，照猫画虎、依样画葫芦把方格笔记本分成几个块块去记录，就认为自己领会了方格笔记本的用法。

可实际上，这种源于麦肯锡咨询公司的笔记方法，本质上是麦肯锡思维方式的一种反映。如果没有掌握麦肯锡开展工作时的思维方式，而仅仅是去模仿方格笔记的样子，那么学到的不过是徒有其表的方格笔记法，对你思维方式的提升作用也是有限的。

小B听说思维导图很有用，就去学习画思维导图，结果精力用在如何把图形画得漂亮上。虽然画出来的思维导图从形式上看非常美观，但是并没有起到发散思维、激活思考的作用，而思维导图最深刻最有价值的地方恰恰就在于它对思考方式的颠覆创新。

小C看到视觉引导很流行，跑去学习视觉引导术，但却变成了比拼谁的简笔画画的好。对于视觉引导背后深刻的心理学和学习学原理却没有很好的掌握。这样学来的视觉引导，只有视觉没有引导。

小D立志要成为PPT大神，努力学习PPT制作技巧，把如何做动效、如何选字体、如何配色的方法掌握得很好，但却没有掌握PPT展示的根本意义是什么，不了解PPTppt对受众心理的影响，不知道PPT最应该呈现的信息是什么，这样做出来的PPT永远不可能成为精品。

这样的例子还可以举出很多，职场中需要学习的技能工具和方法非常多，如果你仅仅是停留在学习工具、掌握工具的层面，你永远也不可能成为真正的高效的学习者，更不可能进阶成为职场精英。

二、两个学习螺旋，胜过方法万千

每一项具体的工具和方法背后，都有其对应的理论，在一篇文章中我不可能一一道来，下面，我想把书中两条通用的成人学习理论安利给大家，只要你能真正悟透用好，将无敌于职场。这两条成人学习理论，可以概括为两个学习螺旋。

（一）学习螺旋之一：体验-反思

苏格拉底曾经提出一个命题——认识你自己。

为何这样简单的五个字，会变成一个重要的哲学命题。实际上，我们每个人尽管每天都在思考，但我们却很少会思考我们的思考，也就是进行反思。

反思的材料是经验，从具体成功或者失败的经验中进行反思，从中得出对未来有价值的知识。对个人来说，反思可以由四个过程组成，它包括：

（1）联结，把新知识与自己的经验结合起来。
（2）整合，寻找知识之间的联系。
（3）确认，确认已经获得的观点和情感的真实性。
（4）内化，将知识内化为自己的能力。

这样做有什么好处呢？根据记忆理论，人的记忆分为三种不同的结构，分别是感觉记忆、工作记忆和长期记忆。

感觉记忆，通过听觉、视觉、触觉进入感知系统的非常短时间的记忆，这种记忆进入工作记忆后可能会保留下来，否则就消失了。

工作记忆，是短时记忆，存储大概5到30秒。

长期记忆，是能够长时间保留及调取的存储在大脑中记忆。

反思的目的就是把感觉记忆和工作记忆变成长期记忆。就是要通过体验→反思→体验→反思……这样不断循环往复的过程，形成长期记忆。

如何才能实现真正有效的“体验-反思”，四个字——问题导向，即：在解决实际问题中掌握我们需要掌握的知识。

专家不同于普通人的地方在于，Ta们有一个非常突出的思维特质就是，永远瞄准问题的本质在进行学习和应用。

而我们普通人的学习往往都是被动的知识学习，学到的知识和方法只会就事论事地运用。而专家之所以效率高，是因为他们具有抽取不同问题本质的能力，学一种理论能够解决N个问题。

要达到专家级的反思学习能力，必须反复推进“体验-反思”过程，实现螺旋上升，最终提升自己对问题的思考洞察力。

（二）学习螺旋之二：归纳-演绎

归纳，就是对于学习的内容进行总结提炼，是阅读学习最常用的方式。上学时我们经常做的总结中心思想练习，其实就是提炼文字的核心要义。

归纳能力是衡量一个人能否准确的把握问题关键的重要能力，反映了一个人的抽象思维能否做到去伪纯真去粗取精。

演绎，就是从一般性的原理推理出具体的结论，这是我们以前学习时容易被忽视的方面。没有经过具体的训练，我们很难运用好演绎法。

在阅读成甲的《好好学习》时，像黄金思维圈、二八法则、复利等等这些概念模型，我都听说过，但是，我却没能像成甲一样把它们推理运用到具体事件中，进而改变自己的行为方式。

如何学习演绎法？有三种方法——叙事性学习、身体亲历学习、精神训练法。

（1）叙事性学习

这说白了就是讲故事。故事思维有多重要，在简书上就可以看出来，凡是故事讲得好的文章，无论干货还是鸡汤，往往都会得到比较高的点击率，因为读者更喜欢听故事，在故事中接受的理念和观点更加深入人心。所以学会讲故事，在学习讲故事的过程中提升自己和别人对问题的见解，是一种非常重要的能力。知道如何讲故事，其实也就是懂得了人性。

（2）身体亲历学习

亲身经历过的事情一般是很难忘记的。学习最好的方式，就是让自己投入到一个具体的学习训练场景之中。在一场好的现场学习活动中，往往会设置包括讨论、表达、游戏、辅助工具、角色扮演、案例分析等等各种不同的学习方式，这样就可以通过各种不同的途径有效的刺激感官，从而促进记忆和学习。所以，在学习时尽量不要自己一个人埋头读书，最好是把自己投入到一个学习应用场景中去。拆书帮的线下拆书活动就提供了很好的亲历式学习平台。

（3）精神训练法

简单说，就是把要做的事情在大脑中过一遍。在很多体育运动和技能培训中，都证明了精神训练法具有很好的作用，甚至和实际练习做一遍差距不大。在大脑中深入思考某件事情，会让大脑认为这件事情真的已经发生过了。从这点来看，我们就明白了，当你定下一个目标后，为什么不应该过早向其他人反复介绍自己的目标。因为当你无数次在脑海中憧憬和想象自己的目标，并向别人介绍时，你的大脑会觉得这个目标好像真的达到了，会开始放松自己的要求，最终很可能影响到目标的达成。所以，把精神训练法用在具体要做的事情上，而不是自己的目标上。

掌握和运用好以上两种学习螺旋，把其中的操作方法实践到自己的学习和工作中去，不断推动螺旋上升的进程，将其变成一种思考习惯，假以时日一定能够以简驭繁，取得意想不到的效果。

我是河东西，这是我在趁早早读会的系列领读文章，觉得有用就点个赞吧，欢迎关注我，进行深度交流！