如何摆脱情绪化

  每当夜深人静之时，大家准备休息时，我的情绪便一股脑地全上来了，我恨透了现在一团糟的生活，这真不是我想要的生活。

  或许是我太过于敏感，还是事实本身就恨残酷。婚姻生活在我看来，真就是一种合作，哪有什么真情实感而言，或者说得再具体一点，无非就是利益价值的交换。看着眼前身边人，每个人都算得很清楚，其实女人真是没家的，尤其是当你结婚后，那就真是回不去的娘家，容不进的婆家，婆家的人一个比一个精明会算计，生怕多出一分钱，大家都惦记着你的那点钱呢，可是我的那点钱也不是大风刮来的，那也是我早出晚归辛辛苦苦挣来的，你的父母辛苦，我就不辛苦？你的父母在我面前左一句又一句的说那些在我看来很恶心的话，你就会装聋作哑了，可是要是我在你的父母面前，哪怕多说了一句不中耳的话，你就立马变成个大活人了，你就会发疯，你就会发脾气。你在你的父母面前，极尽能事，最不缺钱，是一条汉子，可是一到我这，你就会装可怜了，“你看我穿的衣服都没有了，这些衣服都是穿了几年的了，拿点钱给我买点这这这那那那，我为了这个家又是怎么怎么舍不得乱花钱了”，呵呵，难道这些是我造成的吗？和这样的人生活就是憋屈。

  现在的生活，要说到物质生活，那是比以前不知道好了多少倍，想吃啥就可以吃点，想穿啥也不用望眼欲穿了，衣服有人洗，饭有人做，我好像真是只操心一下小孩的事，可是我还是高兴不起来，我总觉得他们太假了，逢场作戏，是我不会演吗？还真是我不够满足？

  我真不想被这些情绪所困扰，该怎么办呢？