读书营第三天，《新世界》

今天是读书营的第三天，继续《新世界》的阅读。从第58页到第81页。

今天看的几个触动我的要点是：

001 一个害羞、不愿被别人关注的人并不是没有“小我”，而是有一个矛盾的“小我”，这个“小我”既想渴望被别人关注又担心接收到由别人而来的负面评价，因为这个负面评价很容易削减“小我”，所以怕被关注。

当我们为自己贴标签的时候，无论这个标签是对自己的正面认知（如“我最棒了”），还是对自己的负面认知（如“我觉得自己不够好”），都是“小我”在彰显作用。

“在每一个正面的自我认知后，都暗藏了深怕自己不够好的恐惧。在每一个负面的自我认知后，都暗藏了想要一支独秀或是凌驾他人之上的欲望。看起来非常自信，而且不断追求优越感的小我，后面却是无意识地对自卑的恐惧。相反，在害羞、觉得自己不够好的小我自卑情结之后，却有着对优越感的强烈愿望。”

“很多人因他们接触到的情况和人物的不同，而在自卑感和优越感之间摆荡。”

“对于内在，你所需知道并且去观察的就是，当感到比某人或在某人面前自惭形秽的时候，那就是你内在的小我。”

想想，很多时候的确如此。为什么我们会在一些人跟前有优越感？在另一些人跟前又自惭形秽？当那个时刻出现时，都是内在的“小我”在发挥作用罢了。当“小我”发生作用时，我们很容易偏离当下的时候，看不到自己真正的价值所在。

如何打破“小我”作祟的迷局？觉察自己，保持临在，感受自己的本体所在，不给自己贴标签，不给自己设限，当然，也同样不给别人贴标签，不给别人设限。

002 突然又想到，人为什么那么容易给别人贴标签，那是因为贴了标签之后，就不用再费力思考和判断一些新的状况的出现。

相比不断地对新的状况进行判断和评估，贴标签表面上看让自己省力了，但是却限制了自己用发展的眼光看问题的能力，所以，贴标签的行为真正限制住的还是自己。