帮你列了份任务清单，剩下的就看你了！

文 | 夏虫不可语_D  图 | 源自网络

全文约 1000 字      建议阅读时间  2 分钟

打开手机看一下日历，才发现2018年居然已经过完了61天了，一年中的六分之一的时间就这样嗖嗖嗖的流逝了，于是一边惊觉时间太快，一边抱怨着日子过得有些动力不足。

说好的每天学半小时英语，跑步5公里呢？说好的每周做点之前没有尝试过的新鲜事儿，每月读完一本难读的书籍呢？说好的每季度给自己一次短途旅行，每年和父母一起享受欢聚时光呢······

古典老师曾说过一句话【永远不要用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰】，所以当我们愿意动起来之前，首先需要找到目标，再去计划和改变，这样生活才会变得越来越有趣。

和大家分享一些具体到每一天，一周，一季度，每一年可以完成的事情清单，希望会对大家有帮助哦！

每一天

早睡早起，保证7-8小时的睡眠

花20-40分钟学英语

花30-60分钟去阅读

花20-40分钟去健身

吃两个不同种类的水果

拍一张当天的照片

至少走满5000步

花15-30分钟护理你的皮肤

每一周

给父母打一次电话

花3-12小时学习或提升一门技能

下一次厨房，学会烹饪技能

花2-6小时参加一次有益的群体活动

称一次体重，管理好自己的体态

整理一次房间

运动，让自己出汗一次

花20-40分钟反思和计划

每一月

给许久不联系的朋友发去一份问候

给心爱的人一个小小的惊喜

约会重要的朋友、导师、同事，吃一顿饭

花2-4小时时间独处，进行个人小结

看一场电影

写一点文字记录最近的思考或生活

结识一位新朋友

读完一本书

每一季

给自己一次2-3天的短途路行

给父母一份礼物

给自己一份礼物

给非父母的其他亲人送去一份问候

结识一位很值得你学习的人

参加一次音乐会、话剧、演唱会展览等休闲活动

学一个新的知识或技能

关于最近的生活，和伴侣进行沟通交流

修剪一次头发，保持外貌清洁

每一年

给自己一次5天以上的旅行

做一次全面体验，带上父母爱人

去正规的口腔医院洗牙一次，做一次口腔检查

身在远方的你尽量多回两次家

视自己的经济能力给父母包一个大一点的红包

对已经不需要的物品进行一次“断舍离”

过一次有点不一样的生日

奖励自己一个喜欢的，能够提升生活品质的礼物

通过自己的持续努力至少达成一件值得去记录的事情

做一次尽可能全面的年度个人小结和次年计划

莎士比亚在《十四行诗》中写到【幸福如我，爱人且被爱，既不见异思迁，亦不被人抛弃】，分享给你们。

祝大家周末愉快！

-END-

---

关于作者：安之若素的此地彼岸，专栏作家，国家二级心理咨询师，职业生涯规划师，知识分享达人，终生学习者。