哪有没时间这回事

          今天下午在图书馆溜达了一下，看了挺少，分享之前的笔记吧。明天会分享《影响力》

哪有没时间这回事

      如图显示，我们可以把一天要做的事情都列出来。每日做什么列出来可以列已经在做的，和希望做的。都是每天必须要做的事情。写的时候只考虑未来三个月就足够了。推荐按照一天时间顺序来思考，但不需要写具体时间点，只列事情就可以。一定要写出来！

  不写出来我们大脑往往会把重要复杂的事情刻意遗忘。比如“狗。蚂蚁。兔子”我们可以马上复述出来，但是如果“蚂蚁，大象，老虎。狮子，猫头鹰。鹦鹉。骆驼，”我们就不能马上复述出来。所以不要只在脑子想，写下来。

    列出来我们每天需要做什么的时候是从清单上取的。比如我之前学到的一个手账方法，每天晚上复盘，将头天晚上列出来的待办事项完成的打勾，小幸运列出三条。记录每天收支。以及继续列第二天的日常清单。可以根据上图列出每天必须做的。头天晚上补充一些随机事情。我自己觉得要有弹性，适当放松，要不然每天紧张的要死也不是好方法。用训练自控力的一个观点来说，我们允许休息一下，因为自控力也有极限，适当休息可以更好的训练

哪有没时间这回事

哈喽，我是宇辰。每天除了分享打造个人品牌干货。也会不定期分享读书笔记，感兴趣的小伙伴记得翻翻呀

文末有提到自控力训练，是的，即将会有训练营（原价99），每天前三个免费加入，嘻嘻