家长必读｜青岛新阳光心理ABA践行课第二十八节：利用行为动量

利用行为动量（behavior momentum）的原理，即民间所言的借坡下驴。

所谓行为动量，可以借助于物理学的动量原理来理解，意指当一个行为已经发动或在完成的过程中，有继续延续下去的倾向。不仅仅是单个的行为，甚至可能是一连串的相关行为都有这样的倾向。

·比如，生活中常见到这样的现象，某儿童虽然极其反感写作业，任何时候发动他写作业都非常地费劲。但是，一旦他写起作业来，总还是能写到底，这个时候甚至让他休息一下，或者让他先吃饭再写作业，他都不会终止，而是一直到完成才肯罢休。

·再比如，写总结、写报告、写文章、写小说，开始非常困难，一拖再拖，勉强把自己限制在书桌旁，半天也憋不出几个大字来，甚至写几个字就撕掉重写。而一旦开启了头绪，写到中间，那就思如泉涌，下笔如神，似乎有一发不可收之势。纵使点灯熬油却不觉苦，通宵达旦而不觉困。

建制度，立常规，又何尝不是如此。行为一旦规范化，管理的成本就大大节省。其原因可以部分地归结到这个行为动量的原理上来。因为规矩或者规范的行为必得经常做、日日做、时时做方才有效。久疏不做或者偶然一做都不成为规矩。

当然为了抬杠的目的，不能做的事儿也可以是规矩。比如，不能杀人越货，不能偷摸撒谎，这些事最好久疏不做，甚至一辈子不做。但是行为动量在这里也是发挥作用的，不然怎么会有惯偷、惯犯一说呢。

行为动量的关键在于开始某个相关联的行动。

什么叫相关联的行动呢？

比如，你要求孩子跟着光碟机学英语这个行为，与之关联的行动包括他注意到你在跟他发指令（要求）。那么，一切听从指令的行为都有利于跟着光碟学英语这个行为的启动。

还包括他坐到沙发上或者椅子上，那么，一切让他顺利做到这一点的行为也都有利于跟着光碟学英语这个行为的启动。

还应当包括看电视或者电脑屏幕，那么，一切促使他这样做的行为也都利于跟着光碟学英语这个行为的启动。

上述三类都是关联行动。

什么样的行为容易开始呢？得心应手、不费功夫的事情最容易开始，己经掌握或者烂熟于心的事情容易开始，既不费力又能讨好的行为容易开始。

难的事情让它变得相对容易，或者至少容易开始；复杂的事情让它变得有序，分步骤，而每一个步骤变得简单易行。这个过程也可以理解为通过降低行为代价，促进行为动量的形成。