宝妈→辣妈第48天

2018-05-14 本文已影响0人 lulu宝妈

2018.5.11 星期五

•盆底肌小知识

孕期盆底锻炼让你生得更快

盆底肌锻炼利于增强盆底肌肉，增加产道弹性，从而促进产程进展，更利于自然分娩，有研究发现孕期进行盆底锻炼的女性第二产程平均时间是60 min，而没有锻炼的女性是76min。

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入睡太晚了，第二天精神状态不佳，加上春困，很想睡一觉

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