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一、 本次学习中印象最深刻的内容：

      1.我们怎么说，孩子愿意听；我们怎么听，孩子愿意说。

      2.正确区分父母的感觉和孩子的行为。对于孩子的所有行为，不用好、坏或对、错来划分。孩子所有的行为可分为父母可接受的和不可接受的。

      3.父母对孩子的爱，不是以父母付出的多少来衡量，而是以孩子的感受来衡量。

      4.人生的真相是，我们每一个人都可能会遇到一些不能解决的问题，我们带着这些问题依然可以活得很好。

    5.学习沟通的有效方式：真诚、接纳、同理心。

    6.如何打开孩子的心门，方法是：反馈孩子的信息+标明孩子的感受（期待）。

    7.表达情绪是“我信息”，情绪的表达是”你信息”。

二、以前是情绪表达型母亲，表达的是“你信息”，以后要做表达情绪型母亲，表达“我信息”。

三、我在本课程中学到了如何正确表达自己的情绪——“我信息”。首先，是对不可接受行为的描述，接着谈自己的感受，最后是这样的行为对我造成的具体的影响。以后在生活中试着运用这些知识去进行表达。

四、我决定以后这样对待孩子或身边的人，对于他们不可接受的行为，我尽量做到表达具体（不判断对错），语言简洁，语气平静。

五、我非常高兴把学到的这些知识分享给其他做父母的，可以通过文字分享或者语言分享等途径。

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