一位母亲的抑郁症疗愈之旅丨女人养生心得

大家好!我是无极太极初级养生班60期学员万华娣。有幸加入这个大家庭，缘起我的爱人26期学员张凯师兄。最近，我有幸参加了无极太极第一期的抑郁症的疗愈之旅。先说说之前我的抑郁的状态，什么时候开始的不愿去想了，每月有三分之一的时间处于焦虑、恐慌的状态，浑身无力地沉浸在自己消极沮丧的内心世界，我却无能为力改变，只有默默承受、煎熬着，为了改变心情，我选择了新的工作岗位。

本以为工作忙点充实起来会好些，新岗位不仅仅是忙还很难胜任，整天脑子乱成浆糊，浑浑噩噩惶惶不可终日地重复着每一天，现在回想都不知怎么活过来的。这样的状态对孩子的成长无疑是不健康的，心里更是焦虑，我暗暗叫道，我不能倒下。我特别关注身体的点滴不适，总爱忙里偷闲看中医，累得不想活的情况下，我坚持喝了自煎一两年的中药调理，但抑郁的不良状态总是如期而至。

我参加了无极太极的第一期的抑郁症疗愈之旅。现场，赵老师通过声香触味等各种方法引导我们学员们进入了一个神奇的状态，一开始身体不适应，渐渐地身体上完全没有了不舒服的感觉，心中没有享受，也没有痛苦，再后来我躺下了，身体很舒服安静。不知睡了多久，醒来后身体没有任何不舒服，完全是随意的，非常轻松，不用思考，不用干活。我也就安安心心的享受这从未有过的轻松。我现在平时没事时候就回味那种舒服，我回味模仿着如何去让自己放松，不再是焦虑着急的状态。感谢这次的抑郁症疗愈之旅。

记得当初，我在爱人张凯的鼓励下，我报名参加了养生初级60期的学习，开课第一次站桩的那天，恰好遇上我身体不良状态初期，按以往要持续十几天，没想到，桩一站，我的精神头就来了，一天一天怀着对无极太极和赵老师的感激，盼着站桩时间的到来，每天过得充实幸福，如此持续了一俩月都没出现过纠结情绪。

心情是那么顺畅，那么轻松充满着生机与活力，思维清晰有条理、不急不躁，舒服得发自内心的赞叹生活太美好。可就在欣喜若狂之时，情绪又莫名的抑郁低落不受控制，爱人一边分析可能遇瓶颈，一边安慰鼓励我，但我是不屑一顾，爱人对我持怀疑态度很是着急，因为正念也会提升功力，而满身心的负能量只会让我难以坚持、难以进步。

后来我向班主任蜀根老师诉说，曾老师鼓励我坚持练功，果然，坚持抑郁的持续时间慢慢缩短，程度慢慢减轻。我有了信心，中途也茫然过，多亏曾老师的耐心解答，在此表示感谢。我反复听课件，用心体会每种功法的要点和含义，体会赵老师说的恒者无敌、身弱志坚，每天坚持练习站、行、坐、卧的各种功法。

在提高身体状态的同时树立了坚定的信念，精力充沛了，我可以更好的去工作，去照顾家庭，好好陪伴孩子健康成长，趁父母还在，不留树欲静而风不止，子欲养而亲不待的遗憾，以前我心情好总爱在家调侃的一句，老公，您是我的天，没你我可咋活啊！我说的轻松，他却要承受太多，不知什么时候再也没说过，什么中医再也没看过，加入无极太极内心强大可以坦然面对一切。特别感谢这次的抑郁症疗愈之旅。

说起聚会对我们练功是非常有必要的，这也提供了能带着儿女出去走走的好机，去年暑假我们湘鄂赣分会聚会设在长沙，也是女儿长这么大第一次带她出来玩儿，没想她和师兄师姐们可以融入得那么快那么好，回到家也是对分别了的师兄师姐念念不忘，所以每次聚会都会带上她，师兄师姐们对她的爱无疑多了层肥沃的土壤滋润着她的成长。

通过无极太极这个平台可以结识更多的朋友，每次大的小的聚会都结识了新的朋友，所以我期待每期聚会的到来，聚到一块儿，胜是亲人的团聚让人如沐春风，后来武汉聚会、爱人张凯参加养生高级班培训，我们都带女儿参加了，今年3月湘鄂赣分会在南昌聚会有幸请来赵老师，我们带着儿子女儿都参加了，我儿子感叹说：“和赵老师在一起赚大了，回到家保持了十来天的精力充沛，精神饱满。”

说到儿子不得不感谢一个人，那就是我们分会会长叶培梓，由于我长期对儿子的管教慢慢发展成无休止的责骂，这对儿子的成长和学习只会适得其反，更伤我自己和影响家庭。是叶会长教育了我，我对儿子有了正确的认识，从此对儿子更宽容了，再也不用纠结怎么对儿子管教，儿子也更愿亲近我们了，我们家更和谐了。感恩无极太极！感恩赵老师！