姗姗来迟的6月复盘

疫情前吃火锅的配菜

本来计划每周做复盘，每月做总结，但是计划还没有开始就夭折了，趁着今天有点时间，来回顾一下刚刚过去的6月吧。

6月是一个很特别的月份，因为是一年的中点，在6月的最后一天，不论是回望过去，还是展望未来，都是很有仪式感的事情。

对于我来说6月好像是浑浑噩噩地过去的，工作上的杂事太多，每天都处于手忙脚乱的节奏中，许多计划要坚持的事情也没有坚持下去。

而且因为以前自己经手的事情，现在交给别人来处理，一度还产生了关于存在感的思考。

之前看脱不花的文章，好像她也有过这样的阶段，因为公司走上正轨，突然不知道自己之于公司的存在意义了，我目前的能力和状态差脱不花甚远，但是烦恼还是有共通点的。

领导告诉我，要学会慢慢将自己从繁琐的杂事中抽离出来，去做更有技术含量的事情，学会有全局观，站在更高的角度处理问题，慢慢学习吧，学会放手，学会相信伙伴。

6月我坚持做的事情主要有以下4项：

1、跑步

6月跑步13次，总距离87km，完成月初定下的80km跑步目标。但是跑步训练的安排并不好，跑步次数较少，主要靠几次8km的长里程保持跑量，随便打乱跑步节奏，导致膝盖有些不适，因此7月要减少每次跑步的距离，增加跑步次数，目标还是80km。

2、阅读

6月共计阅读27天，选择了开始无数次，又中断无数次的《红楼梦》，虽然有很多的情节和古诗句读不懂，在读的过程中也产生了好多次放弃的冲动，但是每天读一回，基本还是算坚持了下来，目前还有2本未拆封，大概率可以在8月完成第一遍阅读。

3、简书日更

截止6月30日，简书连续日更46天，6月共发表文章32篇，大部分是读书笔记，梳理当天阅读过的内容，发表一些自己关于文章的小想法，或者某天有突发感想时，也会编辑一小段，7月继续保持每天写读书笔记，并且增加一些生活小感悟文章。

4、健康饮食

因为疫情影响，开始在家自己做饭，也因为想要通过控制饮食减重，所以坚持吃早餐，午餐加入多种粗粮一起烹煮，晚餐不吃碳水，虽然体重较5月只减轻了0.8kg（就是一顿饭的事），但是不节食，吃的还挺饱，体重能够一点一点掉，我也认了。

7月计划：

1、坚持跑步，增加跑步次数，月底前完成80km保底跑量。

2、增加运动多样性，除了跑后深蹲，再加上跳绳和睡前拉伸，其他运动就看心情增加。

3、坚持阅读、坚持输出。

4、坚持健康饮食。

5、如果可以增加一点点英语学习、增加一点点吉他练习。