男女朋友真性分手挽回策略

感谢我的助理蒋姑娘对公众号的打理。

我实在没有时间去一一修正和调试，

你们一看这格式和排版就不是出自于我手…

分手挽回是一种自我的成长，我们挽回不是为了对方，而应该是为了自己，记得要永远的自我。 ——Q帝

所谓真性分手

如果你们是真性分手，那么要开始挽回计划的第一阶段一定是化解过去的积怨与去除你的负面形象。但在这个过程中，到底是要保持距离以策安全，什么事情都不做，暂时的不理会对方；还是积极努力的沟通，创造相处的机会？相信你这时候一定会两难而不知所醋。

其实，这事要视你们的状况而定。每个人的个性与分手的状况不同，因此会有各式各样的复合方式。而在真性分手当中会再分两种状况，一种就是对方对你强烈的反感，甚至会逃避；一种是还愿意跟你交谈互动，但是分开的心意已决。

对你反感状况的分析

很人在分手的时候内心充满着痛苦，很多学员在刚找到我的时候都会说我真的很痛苦，我真的很爱他，我真的无法放下他。我到底该怎么办？有的学员甚至吃不下饭，睡不着觉，一闭上眼睛，脑海中都是对方的声音与画面。

在此心理状态下，会不自主的觉得应该要马上做些什么来弥补过去的过错，并且使对方回头，所以他就不断的通过送礼物去对方家，向对方道歉，不停的发信息打电话去他家/公司找人，甚至还跪下来求不要离开求他复合，原本对方可能对于提出分手心里还有一些愧疚，但现在觉得跟你分手简直是最对的选择，甚至到最后对方会开始想要逃避。 他会说“可以不要再来骚扰我了吗？”“你这样做很幼稚知道吗？”“可以不要再来烦我了吗？”“你让我很害怕，不要骚扰我的家人好吗？“有的就会直接拉黑你所有的联系渠道。

这些反应就代表了对方对我们的积怨还很深，你越是想要靠近对方，对方就越会抗拒。

所以如果对方现在对你反感，那么你现在铁定要马上进行的心理技术断联，所谓的断联顾名思义就是断绝所有的联系，就像人间蒸发一样的无声无息，但不是叫你放弃这段感情，我知道很多人听到这个方法时都会困惑。

断联三大原因

1、空间的抽离创造非预期效应，给足够的时间改变自己，

2、提升自我的价值。

3、养成正确的心态，提高挽回的几率。

空间抽离创造非预期效应，在对方提出分手后会逃避，你这不仅代表了你已经没有任何对他的吸引力，对方在情绪上也是对你充满了负面情绪印象，而你也会变得非常的不理性，容易说出令对方抓狂的话，这个时候一定要停止纠缠，在空间上进行抽离的动作，在这段时间里要记得有两项不能做的事情：

1、别去对方社交网络点赞留言，但是你可以看。

2、别打电话给他，别去他家或公司找他。

当你改采这样的一个姿态时，这将会违反了对方的预期心理，也会因此达到我们想要的目的。

这是什么意思呢？

由于之前你的纠缠与不放手，前任对你越来越反感，这时候他对你预期心理是什么呢？

他会觉得你这个人好烦，如果她继续这样纠缠怎么办呢?

相信对方心里对你的印象预期就是会是这些，那么违反对方的预期心理时会创造出什么样的效果？

这时候对方的心理会产生以下的变化，一会冷静下来，断联后，对方才会有时间可以冷静思考着，那时候我是不是说话太过分了，我自己好像也有不对的地方，于是分手时那种厌恶感与不开心的感觉都会逐渐的淡化，但未来不好的情绪都淡去时，对方才比较能够自在的与你联络与交谈，理清思绪，想起关于你的美好回忆，而且分手时和你不愉快的记忆会逐渐的降低消失，然后可能会慢慢的转变成他其实也是一个很好的人，那时候相处真的很开心，快乐的回忆可以顺利的涌现，而且随着时间的推移，那么对方又暂时还没有找到新的对象时，这时候又会逐渐浮现出一股失落感

原本你的纠缠会使他以为你永远也离不开他，所以他根本不会去珍惜你，但现在失去感情的事实也成为对方要面对的现实了，于是寂寞之情就缓缓萌芽了，但如果这个时候你一直出现在他眼前，那么对方将会体会不到这种空虚的心情，有保持距离才能够增强对方的失落感，这就是在断联期间对方的心理变化的过程，而这也是我们要的重要效果。

我们在处理积怨的阶段，最重要的原则就是认同现状。因为在刚分手的时候，你之所以会纠缠，是因为你只想到自己的需要，你不断是在满足自己想要复合的需要，你完全忽略了对方此刻是想要分开的需要，所以除非你开始去认同他现在的需要并尽可满足，不然在他的眼中你永远都只是一个自私自利的人。

一旦当你开始去满足对方的需要，他才会开始也去考量你的需要。这个符合在心理学上的一个现象是互惠法则。只有当你先满足了对方的需要，停止所有纠缠，也认同分开的想法，对方也才会开始去思考分手是否是对的。所以请你千万不要去中断这样的过程，否则你的断联随时都会功亏一篑。

原本在分手后死命的连着前任丝毫不肯放手，各种跪舔讨好或威胁利诱纷纷出笼，但是一旦当你突然断联，立刻违反了对方的预期心理，这时候他心里会产生对你的好奇心，他会想你到底怎么了，怎么突然间无声呼吸好像消失了一样，他会开始怀疑你是不是另有新欢，甚至还会想你该不会是自杀了吧。

这个时候对方可能就会来偷看你的朋友圈，而这就是我们要达到的效果，因为一旦对方开始想这些问题，就代表他重新开始关注你，甚至有可能满脑子都在想有关你的事。

有足够时间改变自己，提升自我价值。每一段感情分手通常一定都有原因，你需要时间去深入分析原因，并且反省在这段关系里你自身的问题，学习成长后避免未来犯同样的错误，而且在这段断联的期间，你才有足够的时间去改变这些缺失，并且提升自我的价值。

通常朋友们在遇到分手事件时，几乎都是垂头丧气，乌烟瘴气的，这时候我都会请她自己去照照镜子，这样的你可能连你自己都不喜欢了，怎么会有异性喜欢你呢？那更不用说爱上你了，所以我都会跟所有想要挽回前任的你说，在你挽回他之前，你势必一定要是要先挽回自己，手是让你有机会遇见更好的自己，这是一个你人生蜕变的好机会，也是一个可以好好爱自己的时刻。

这时候懂得把握的人，未来就算没有成功的挽回前任，我敢打包票，你也一定能够遇见条件更好的对象，所以分手未必不是一件好事。而在断联保持距离的这段时间内，你自己的生活方式也相当的重要。如果你脑子里只想着对方什么事情都不做，而任由时间流逝，这虚度光阴实在太浪费了。

在这段空白的时间里，你应该好好的思考自己该如何的学习成长。例如不要只在遇见对方时才表现自己最好的一面，也要经常努力的去体贴关心你周围的人，这是一个最基本的改造，往往在挽回时，我们会不自觉的用讨好的姿态去面对前任，就变成只对承认百般的关心与讨好，但却因此忘记了周围的人。

其实过去因为你们热恋时，你花了许多时间在恋人身上，一定有些原本的朋友圈被排挤，而断联的这段时间刚好就是你可以找回这些朋友，或许这些朋友将会是陪伴你度过这段艰困时期的贵人。当然自我提升不止这一点，不管是在外在内在还有很多层面你都需要设法去提升，让自己越来越有价值，越来越迷人。这也是为了在未来创造违反预期心理的效应，只有在重新见面时让对方感到惊艳，才会创造出二次吸引的效果。

养成正确心态

养成正确的心态，提高挽回机率。相反的对于你而言，你也会同样的经历从激动变成冷静，你会更加客观的去看待你们的关系，你也能够反省到底你们中间出了什么问题，很多人往往这个时候会发现自己的问题，你也会发现更多对方过去你没有看到的优点，当然你也会知道他是不是真的是你所爱的，还是只是习惯了，或者是不甘心被甩，这么一来你也能够用同样冷静的方式，以对以全新的心情将对方当作老朋友般的相处，如此就能够顺利的让对方卸下心房，接纳你，而这就是成功迈向复合之路的开始。

如果没有弄清楚以上这些只是一昧的保持距离的话，在见面时聊的话题又是跟分手有关，那么对方就会认为你和分手是完全一样。

在运用断联技术的同时，其实也是同时在磨练自己，我知道你在这段时间会很煎熬很痛苦，但是我已经看过很多的朋友在这段时期当中学会了延迟满足功课。在他们过去的感情生活中，许多时候就是那种我的需要一定要马上满足的心理，这样的性格岂不就是所谓的任性，也不就是许多人被前任分手的原因吗？

所以若是你有真的很认真的去执行断联，你就会发现你越来越学会能够尊重人，并且学着学习延迟自己的满足，而且让自己更加的成熟并且有耐心，而且你也会突然间发现原来世界比你想象中的大，生活中没有他其实也可以过得很正常快乐。

当你能够有对他这种无欲则刚的心态时，你才真正具备了可以成功挽回的能力。另外这里要特别提醒一点，所谓的断联的定义就是什么讯息都不发。之前经常有人咨询的时候问，如果逢年过节或者是两人的纪念日，难道不能发一则祝贺或者是祝福的讯息吗？关于这个问题你可以想想，如果从预期心理效应来看，你觉得逢年过节或纪念日时，对方对你的预期心理是什么呢？

答案很明显的就是对方预期你应该是会发讯息给他的，所以当你连节日都不发讯息时，才会创造违反预期心理的效应。而这个时候如果你一旦发信息就符合了对方的预期，我们以为是在关心对方，展现你的关爱，但其实是对你的挽回目标是没有任何效果的。

除非你们目前不是正在断联的状态下，而是弱联系的状态才适合传祝贺的简讯，也就是对方对你不会反感的情况下才可以发。所以请不要再问我可不可以发什么信息给对方，如果你现在正在使用断联技术，请记得就是什么信息都不发，就像失踪或消失了一样。

记得在这段时间不做任何事就是最好的做法。