听 断舍离后感
2017-02-08 本文已影响0人
庄小叶
今天是上班第一天,最近人懒洋洋的,提不起劲,下午正好办公室没人,重新听了齐文老师的断舍离,以前一直觉得断舍离离我很远,今年过年的时候,把家里大扫除了一把,没用的、不用的都扔扔扔,家里果然宽敞了很多,一直以为断舍离就是用在物品上,今天细细听来,断舍离最主要还是要用在人际关系上,人的精力、 时间 有限,与其跟人蜻蜓点水地链接,还不如想想自己的深层需要,想想自己要创造怎样的生命,怎样让自己的生命鲜活起来,提高自己生命的纬度。
断是入口,老师说我们要在入口装上个栅栏,起到过滤作用。舍是流通,要让现有的,不匹配的能量流通出去,离是让我们后退一步,在更广阔的空间了解大局。舍只是一个过程,是为了让我们拿起有温度的人生。一件物品需不需要断舍离,老师教了我们四个步骤:1、我现在看到的是什么?2、感受到的是什么?3:我有哪些深层需求得到满足或没得到满足?4、下一步有什么行动来帮助自己更优化。对照自己,看到每天微信里不同的群有那么多的信息,感 到有点焦虑,特别是妈妈团团赚和读书会里面,小伙伴们那么有行动力,自己开始有点想罢工了,每天的觉察日记也是马虎完成,有一天索性就没写。看到自己想要被认可、被关注、被重视,可自己又没有行动力。有三个自己在打架,一个希望自己侧重点在读书会,可又感觉没什么突破,一个希望自己坚定地跟着妈妈团团赚,可自己又没有那么多的时间和那么大的魄力去做,还有一个希望自己能两头兼顾,最终的结果是自己陷入隐形的内耗中,整天没精神看微信。今天的断舍离,让我看到了自己的功课。我要好好地清理下自己的内在,让自己更好地看见自己,创造更美好、有品质的生活。