2019-02-20 日更25天：你的积极率高吗？（话说假期里我
回答这个问题首先要搞清楚什么是积极率？
积极率就是：在任意一段时间内，用你的积极情绪的出现频率除以相同时间段内消极情绪的出现频率。用数学公式来描述，这个系数就是P/N（P：positive, 积极的；N：negative，消极的）（摘自芭芭拉 弗雷德里克森《积极情绪的力量》）
大学时有个同学，他曾经跟我讲过他高中时的一段经历。他曾经记录过自己一段时间内心情好坏的情况，结果发现，他大部分时间心情都不是很好，这应该可以理解为他的积极率不高。难怪，刚入学那会儿，大家觉得他帅且冷酷，遂冠以绰号曰“忧郁王子”。
“让那一个我非常不同的是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康。”（摘自芭芭拉 弗雷德里克森《积极情绪的力量》）
原来积极情绪不是我们圆满生活的结果，而是原因。
反观自己，在最近的几年的假期中，安排了大量的时间回九江与姐妹团聚大概是因为这个过程让我感到满足。
首先：满足了马斯洛需求层次理论中，爱与关怀的需求。
广东是个充满竞争的地方，对于我和爱人而言，越发成为生存的地点，也越来越认同刚来东莞填表时看到的那一行字“务工”。这两个字重重的打在我的脸上。一直以来内心的那份优越感和骄傲被拉回现实，现在想来，我们也越来越像“务工青年”。春节回家，春节一过，外出打工。
内心对爱与亲情的需求越发强烈。在九江，我们能获得这种久违的感觉。我们到处走走亲戚，唠唠家常，打打麻将，逗逗孩子，做做家宴，无比欢畅。
其次：回老家可以躲避竞争的状态，给自己放个假。
去年暑假印象尤其深刻，那是在九江新房子度过的第一个暑假。我每天过着“相夫教子”的生活。每天上午督促老大完成功课，中午时一边做饭一边给他听写单词，午饭是两家人一起的聚会。家里通常至少有一个“外来人”。享受这种大家庭的感觉。
再次：儿时经历的再现。
时常想起儿时的家，那时一到寒暑假家里就是孩子们的天下，4个姑姑家的孩子争先恐后地来我家报到，那时北方通常是一个大通炕。孩子们太多（经常6-7个），一个炕实在睡不下，奶奶就只能掉头睡，但她也是无比开心的。她经常说：“乱就这么一阵儿，开学了就都走了。”正因为儿时奶奶对这些孩子们无比的关爱，待到他老年后，没有一个人不尊重她，并且提供力所能及的帮助。二表哥是医生，奶奶晚年的很多药他都承包了。
大概是满足了自己想回去过去时光但是终究是回不去的苦楚和彷徨……
你的积极率至关重要，它可以预示你的生活轨迹将把你带向衰落失败还是欣欣向荣。欣欣向荣代表着你可能拥有的最美好的未来，积极情绪可以帮助你到达那里。
最新的科学研究证据告诉我们，积极情绪不只是反应成功和健康，它还能够产生成功和健康。
让我们生机勃勃的积极情绪包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。积极情绪是非常脆弱和个人化的，但它能令你眼神活泼、面庞柔和，微笑洋溢在脸上。
（摘自芭芭拉 弗雷德里克森《积极情绪的力量》P38）
印象最为深刻的是去年暑假，在老家呆了20多天，特别感受强烈的是内心的那份宁静。远离竞争和勾心斗角，远离那些丑恶的嘴脸和自己不想见到的一切。大脑不需要太过被动的运转，只需要做自己喜欢的就好。在阅读《积极情绪的力量》之前，还不知道原来让自己感受良好的是心中的那份宁静。
其次就是感激。婆婆在那个物质极度缺乏的年代，出于对孩子的喜欢，生下了包括老公在内的3个孩子，以前的“苦”都还来了今日的“甜”。前几年的春节都是在姐姐或者妹妹家过的，我们这么一家4口，后来扩展到5口，住在人家家里，每天还是温柔以待，发自内心的关怀和照顾我们，让我感激不尽。大前年购置新屋，特意买在距离姐姐家10分钟步行可到的地方；前年的装修也是姐姐姐夫一手搞定，我们只需要出钱，他们搞定一切；2018年春节是第一次在新房度过，在九江的日子也经常是去姐姐家吃饭；我家大宝和奶奶的衣服也都是两个姐妹争先的买，减少了我很大一部分支出和精力；每次往返九江都是姐夫亲自接送，抵达九江时更是姐姐家全家出动迎接我们……这其中的付出恐怕不是“法定”义务能圈的住的，因为那些都是发自内心的善意和爱，所有这些我都铭记在心，不能忘怀……
最后也是融入其中的满满的爱。
以上都是九江那个地方吸引我的原因，所以我需要隔段时间就安排回去一趟，满足内心的需求和渴望，享受那份愉悦。
除此之外，还有2个特别重要的原因。
其一，希望就此让婆婆享受天伦之乐。
2006年大宝出生，婆婆就背井离乡来武汉帮我带孩子。那是一份对于子孙后代的浓浓爱意，我应该感激。至今都记得婆婆说的那句话，“即便儿媳妇对我不好，我也得来带孙子。”
但毕竟故土难离，对于一辈子在那片土地上耕耘的婆婆来说，定期的回去看看是对她心灵的抚慰。尽管身体原因无法回答黄梅，但是会到九江也可以让她释放内心，可以和两个姑娘好好唠唠家常，两个姑娘也可以享受一下回娘家的乐趣。
其二，让家里的两个宝宝与姑姑家的孩子们在儿时就建立深厚的感情。
现在的孩子数量少，我们三家孩子加起来是5个。经常的走动，会让他们更好的感受这种手足之情，在儿时就奠定一个感情基础，成人以后方可相互扶持和经常走动。
积极情绪让我们活得更好
积极情绪开启我们，它们敞开我们的心灵，使我们更善于接受和更富有创造性。
积极情绪让我们变得更好。通过开放我们的心灵和思想，积极情绪使我们能够发现和建构新的技能、新的关系、新的知识和新的生存方式。
