新生第二步：走出焦虑，只管去做

我们经常会陷入焦虑的状态，在邹小强老师的《只管去做》中，有这样一段描述焦虑的话语，让我记忆深刻。

事情的起因是邹老师被邀请写一本书，在写书的过程中经历了焦虑者三问。

在写书的过程中，第一个月邹老师一直在构思，无法下笔，这样的情况下邹老师陷入了深深的焦虑之中。

陷入焦虑的原因

邹老师分析陷入焦虑的原因有三个：

1.总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么。

2.知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现。

3.知道该怎么实现，但就是做不到。

我们很多人都有这种状态，在做某一件事情的时候总是陷入焦虑之中。

焦虑的内容跟邹老师焦虑的内容大同小异。

详细分析引发自己焦虑的原因

邹老师在书中详细的分析了自己焦虑的原因：1、总觉得自己没准备好；2、知道的太多了；3、自我怀疑。

这是每个人都会要经历的阶段，以自身经历来说，新入职一家公司之后，我觉得能胜任这份工作。

但需要真正开展工作的时候，认为需要制定一个计划，让自己的工作有目标，有规划。

在制定计划的时候又觉得自己没准备好，对行业不够了解、对公司不够了解。

为此花费大量时间翻阅各种书籍资料，翻阅的过程中发现还有新的知识点和难点，又去请教相关的业务人员和领导，忙碌了一周，终于做出了一个像样的计划，又很快陷入另一个知识点和难点中。

当自己掌握足够的知识点的时候，又发现看到太多的观点和内容，认为自己想写的别人已经有了，反而对自己之前做的计划持怀疑态度，因为有更好的选择的情况下，会舍弃自己已经做好的内容。

当自己迟迟没有内容可写的时候，就会怀疑自己是不是做这份工作的料，在自我怀疑中渐渐迷失自我。

实践方法：立即去做

想要结束自我怀疑，就一定要放下心中的杂念，立即去做。

达成目标的第一步，就是立马去做。不管自己希望的是什么样子，先降低要求，完成再说。

万事开头难，这是一句大家都熟悉的口头禅。要想在一开始就做到完美是很难打，在初建阶段最好的方式是小步快跑、快速迭代。

在刚开始的阶段，不要过多在意整个计划是否完善，能否达到最终的目标，在制定计划的过程中要勇于试错。

引用邹老师的话来说：“我要求自己每天不论发生什么情况，写一千字出来，哪怕写的是一堆“垃圾”都没关系。”

每个人做新事情的过程总是考虑很多，希望自己的内容能像名人一样内容丰富、高大上。

但每个人都有自己的写作风格，一味的模仿别人的风格，会导致自己的写作出现问题，难以继续推进。

如何解决“焦虑者三问”

想要走出焦虑者三问的笼罩，只需要一个走心的计划，加上只管去做的觉悟，就可以摆脱焦虑。

找到自己内心真正想要达成的目标，并制定切实可行的计划。

无论是视频还是文字，我们总能看到一些人很厉害：事业成功、家庭幸福、人生有趣......

我们看到的只是这些厉害的人的现在，我们真正要看到的是这些人从过去到现在是如何达到这样的高处的。

每个厉害的人，他们跟普通的人一样，都有着不同的人生阶段，他们的成功之处在于，每一次 都实现了人生愿景。

今天是我日更的第三天，2021年09月01日。

我是君留香，一个重新开始的青年。往后开怀大笑也好，热泪盈眶也罢，都要是为了值得的人和事。