好好爱自己，让病痛远离自己

    前段时间，我们办公室的老师，相继感冒生病了。整层楼的班主任，全部感冒，然后紧接着我也陷入了感冒的漩涡。办公室里弥漫着一阵阵咳嗽、擤鼻涕、喉咙沙哑的声音。我是感冒里的幸运儿，还没等到它完全突破我的免疫系统，我就尽快把它扼杀在了摇篮之中。

    因为没当班主任，我发现我有时间在意、关心自己的身体了，所以我自己尽量少说话、多喝热水，用盐水坚持泡脚几天，晚上早些休息，调理了几天后，4-5天，我的感冒就被我驱逐走了。和我同时感冒的，还有办公室的另外一位班主任老师。有一天早上，我很惊讶地发现，她感冒的程度竟然到连话都很难说出来了。可是，她还是一如既往地坚持上课，找学生谈话，处理班上事情，课后给学生讲解题目……听到她如此沙哑的声音，我真的既佩服、又心疼。我们都劝她先去看医生，身体第一，其次再是工作。但是，她依旧尽职尽责地完成她的工作。直到过两天越来越严重了，才安排好她的课程，交代其他老师给她守班，这才有时间去看医生。

    想到这里，我有些感同身受，忍不住叹一声长气。

    以前，当初三班主任的时候，经常因为过度劳累、忧虑太多，或者作息不规律、没时间按时吃饭，导致身体抵抗力下降，经常性生病。有时感冒要经历一个月才能好，有时一个月要感冒3次，有时因为说话过多，一下子就沙哑到讲不出话了……时常因为没有时间看医生或打针输液，就一直拖着生病的身体，等到它自然好。我家楼下的药店，毫不夸张地说，半年前我还是那里的常客。这个学期，没有当班主任以后，我感觉身心得到了一些放松，没有以前那么焦虑和操心，作息开始逐渐规律，按时吃饭、偶尔锻炼，显然身体生病的频率降低了，就连这学期唯一的一次生病，我也及时扼住了病毒的咽喉。

    众所周知，班主任工作过于繁琐、复杂。特别是我们学校的班主任，要做到事事有回应、件件有着落，班主任老师们基本上每天都要寸步不离地守着学生，在爱护学生的同时，却忽略了爱自己。就像我提到的那位班主任老师一样，因为本着对学生的责任感，却让自己忍受病痛的折磨，真的是可敬又无奈。

    每每听到有老师因为身体生病而不幸离世的消息时，我都忍不住为自己捏一把冷汗。我之前听闻，我们这边地区的一位40多岁的男老师，在去查寝的路上，因为突发心肌梗塞而去世。像这样的不幸，在教师行业，并不少见。因为教师行业，确实存在很多潜藏的威胁身体的因素。老师们因为长期站立，身体出现脊椎病、腰间盘突出等问题（我们学校有一位老师，才21岁，当班主任工作三年，就出现腰间盘突出，只要站久了就容易腰痛）；因为长时间坐着、低头看作业，容易得颈椎病、腰痛等（比如我，当老师几年后，右侧后腰部只要久坐，就隐隐作痛）；因为忧虑过多、睡得晚起的早，容易秃头掉头发（我们学校很多女老师，都感慨工作前后的发量对比）；因为长时间做各种文件表格、课件，容易近视，且度数上升特别快（我上大学的时候，度数一直保持没变，工作之后，每年长50度）……我们学校安排老师去体检时，看到自己那微薄的体检分数，忍不住感到后怕。

    选择了当老师，爱护学生、尽职尽责，是我们的信念。但是我希望所有老师，爱学生的同时，一定要先好好爱自己。拥有一个好的身体，才有机会实现革命；没有了一个好的身体，一切都是空谈。