2024-11-28

2024.11.27周三

第一节上课，计划第二节或第三节跑步。晚上炖芸豆排骨。计划着不一定会落实比如晚上就可以先不做菜了因为冰箱里有很多菜。再比如现在腿很疼也不知道能不能跑总之要等上完课再说。5点半起床，53.7昨天断食成功但体重不行，中午回家保证不使劲吃了。吃了柿子鸡蛋拌饭和炸鱼炸肉，鱼和肉都很脆，