水果吃太多，会加重寒湿

很多人每天都要吃水果，

其实对于湿气重的人，

最好少吃或者不吃。

水果很甜，甜本身就是产生湿气的来源。

不同于蔬菜，水果大多生吃，

大部分水果都是寒凉的。

寒与湿皆为脾胃所忌，

大量的糖分，或是寒气进入身体，

脾虚的人，运化水湿的能力相对较弱，

如果再去贪食水果，必定会导致

体内大量湿邪积聚，无法顺利被排出。

同理，冰激凌，冷饮，

生冷的食物也一样是寒凉，

伤害了脾胃，不仅增加湿气，

身体为了御寒，还会渐渐长出小肚