管住坏情绪

学会给自己的坏情绪设定一个期限，不能任由它无休止的内耗自己。

比如：允许自己摆烂一晌或一天，实在想不通，走不出来，就告诉自己：算了，不想了！

不是所有的事情，当时或短时间就能想通，想不通就暂时不想，出去走走，或者找个事做，跑个长跑，身体累了，心就轻松了。说不定什么时候就豁然开朗了。

不管在哪儿，一定要交几个相对比较好的朋友。有朋友，路好走。

牢骚太盛徒自伤，风物长宜放眼量。

相信自己，一定会走出坏情绪的泥淖，还给自己一个明媚的生活。[拳头]