2022-11-23

觉察日记

一.事件：安排员工核实工程师各品类技能掌握情况，她理解错误一下午做了无用功。

二.应对：指责，抱怨

三.感受： 生气

四、对方的感受：自责，不舒服

五想法：

1.要是从系统中直接导出授权表我还用你们核实么？

2.做事不经大脑考虑。

3.是我没表达清楚？

4.以后安排完事情应该问下别人我是否表达清晰， 她们是否理解我要的什么？

5.没有两个人是一样的。

六.期待：

1.自己对别人的期待：高效

2.自己对自己的期待：接纳包容

3.别人对自己的期待：包容

七.我的模式 ：遇事好着急

八.我深层次的需求：安全感，被尊重

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要？

疗愈内在小孩，数算恩典，修高速公路

十.生命力：我是一个包容的人！