如何吃好是有讲究的

你知道吗？豆腐和鱼类搭配，能让营养加倍哦~豆腐的原料是大豆，它含有丰富的优质蛋白和钙，鱼肉含有丰富的维生素D，能促进钙的吸收。豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，还能预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病。