如何在家自己做经络疏通？

2020年8月中旬，我陪女儿在万达游玩时，被一个操着东北腔的中年女人冷不丁地拦住了，只听她说：“美女，我看你气血虚，我们楼上有经络疏通调理气血的，效果很好，您不妨先去免费体验下，现在方便吗？”因为她没有强势措辞，又能一刀见血切中要害，加上万达背书的正规化，我便带着女儿跟她一路聊着就到了会所！

会所很高档，工作人员身穿统一白色制服、面带微笑服务周到，大厅更有宽敞舒适的儿童游乐区，有女儿爱玩的乐高积木！于是乎，本是体验变成了会员，8680元背腹调理气血，40次送4次，跟我那帮寿险朋友们的套餐差不多！我一边体验一边评估着，最后竟鬼使神差地签单了！日复一日喝了3年多中药，慢性乳腺炎是痊愈了，可气血是越来越虚，新近中药里有配调理气血的方子，可“是药三分毒”，喝药久了，原本素净的脸上竟有些许色斑冒头了！

像我这种素来勤俭持家、从未出入这等场合的土包子，冲动消费后，自然会心疼银子！可是契约精神也不容我去反悔，而且一周调理一次，效果确实不错！思前想后，“何不自己偷师学艺，日后自己给自己做了？”想法一有，犹如神助，立即行动。先在网上搜索有关经络疏通、中医养生的帖子、公众号视频号，试听甄选，再跟着菊子老师，把人体五脏六腑十二经络反反复复听学笔记概括了好几遍，期间还淘来热灸罐、艾灸罐、刮痧板、精油、艾灸条、泥灸、耳穴豆、针灸小人等，总之，除了专业按摩床，应有尽有！一边在家视频课，一边在养生会所体验实操，还拿自己和魔娃做小白鼠！一次生两次熟，到现在像模像样地给自己规律养生，可谓把年卡的8680用到了极致，因为那不只是简单的调理，更像敲门砖，带我走进一个全新的领域，从此，更加关注健康关爱自己和家人！

现在来说，我是怎么在家做到经络疏通？如前所述，装备和知识都储备了，每日清晨，我会趁贪恋热被窝之际，先把床头柜上的热灸罐通电，再搓热小手，把玫瑰精油挤在掌心，然后按顺时针方向轻轻揉腹四五分钟，这时热灸罐也热乎了，挤些许小黄姜液在罐底儿，用热灸罐取代小手，继续顺时针轻揉，大概10到15分钟即可。腹部做完，顺道疏通一下两侧腹股沟，再侧身温通一下带脉、臀沟！整个揉腹完成，一定记住要用毛巾或纸巾擦干精油同时封穴完成！坚持清晨揉腹，不仅可以舒缓肠胃，缓解便秘利于减肥，还能预防和治疗诸如胸闷、气短、失眠以及肝阴虚损引起的肝胆疾病等！当然，色斑也能得到极大的缓解甚至消除！

再说十二经络疏通吧，经络疏通最好遵循离心方向，而且单次不易全身齐做。我通常是单侧轮流做，单侧上下肢世间也控制在一小时内，同样是在通电热灸罐时，先精油按揉，待热灸罐热乎后，用罐开穴闻通，做毕用毛巾擦干封穴！四肢好做，自己做背着实不便，经过反复摸索，我分两步完成，先从腰部出发沿脊柱上推至中上，同样从腰部出发、两侧扇形沿后肋疏通；然后从颈部从刚才推至从上的位子开始，由下而上疏通；最后封穴一样的道理！

如此这般，几年坚持下来，不仅便秘、色斑全无，气色也红润了好多，免疫力更是大有提升。去年疫情刚放开缺医少药时，我愣是躲过一劫，直到今年8月旅游回来不幸中招，但症状也很轻！而且经络疏通对于情绪稳定也大不好处，以前月经前期，我总容易不受控制地大动肝火一点就着，自己和家人吃尽苦头，自从坚持经络疏通后，情况得到极大缓解，再也不河东狮吼、歇息底里了！