230易效能11组 吴容 D5周检视

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90天三个目标：

1.每周跑步2次

2.每周瑜伽课2次

3.孩子自动化
目标一：

运动方面完成的比较好，上了两次瑜伽课、跑了三爱？完成了我人生第一个10公里：重点是身体感觉还行没有受伤的预兆，有信心想要去参加一个半马！会坚持跑步，因为跑步带来了很多不一样的感受。给我增加了很多正能量的底蕴！ 230易效能11组 吴容 D5周检视 230易效能11组 吴容 D5周检视 230易效能11组 吴容 D5周检视

目标二:每周两次瑜伽课
在没有开启瑜伽课的时候，我内心总是排斥，觉得应该会很难。但是当我参加了这样的课程之后，我发现，没有你想象的那么痛苦，其实一个小时很快就过去，而且你会很开心的会泡在那样的环境里，那里有一个比较安静可以有时间让你独处的私人空间！目前感觉不错，虽没有别人做的那么好，但是接受不完美的自己才是成功的开始！加油~
目标三:孩子自动化

对了自动化，我们从这周召开了家庭会议，进行了 清单排程:在召开家庭会议的时候，我们都会反思自己做的不足的地方，然后总结下周需要改进的地方，嘉许做的好的靓点。家庭会议的改进我们用到了易效能的八大关注来复盘'让孩子从小学会总结思维，周末两天孩子已经实施'目前效果还好，继续跟进！ 230易效能11组 吴容 D5周检视 230易效能11组 吴容 D5周检视 230易效能11组 吴容 D5周检视 230易效能11组 吴容 D5周检视 230易效能11组 吴容 D5周检视 230易效能11组 吴容 D5周检视

本周总结:
这周过得特别快的感觉，可能是因为太忙了。感恩组员对于减重跟瑜伽方面的建议，感恩孩子天真善良的相信、感恩家人支持！对于万物，我应该学会从自己身上找原因，不从别人身上找借口……

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