运动你要知道的
2017-08-02 本文已影响9人
一个就够啦
【运动类型】
有氧运动
慢跑、慢爬楼梯，骑自行车、快走、散步、游泳、竞走、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、瑜伽、踢毽子、球类运动等等
无氧运动
举重、赛跑、短跑冲刺、跳高、跳远、投掷、拔河、摔跤、引体向上、俯卧撑、大重量哑铃，快速骑行，快速爬楼梯等。
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食物热量查询：http://www.boohee.com/food/
运动卡路里计算：http://www.boohee.com/assessment/calory?pre_url=activity
