AMBR第40天—强化2B、复习1B

最强后援队自主学习第20天

不抱怨：2分

不说谎：2分

行一善：2分

有进步：2分

敢拒绝、说不：2分

不往坏处想：2分

不拖延：0分

专注自己的表达方式，不“戴”沟通的眼镜：2分

写心得：2分

今日得分：16分

累计得分：164分

今日心得：

A：HAPPS法，表达欣赏与感激；关注事情的共同利益

M：晕，没有感觉：做了将近6小时的ppt，完成了初稿。这个过程复习了4D，对100%投入和避免戏剧化状态的理解更深一层次。高兴自己对4D的理解一直在加深，忧虑的是学越多越发现自己无知。悲喜加之，似乎悲更多一些，好在现在能用4D调整自己

B：准备分享团队辅导技巧的ppt，从下午吃完饭到晚上，一直在做ppt。我想把这次分享做好，锻炼自己；别人能借这个机会听我讲一些没学过的知识。这是我们共同需要的地方。今天给自己的行为打分是5分。

R：做ppt的过程，我再一次复习加深了4D，是报名这个主题的一个分享前的收获。消息很多，各种各样的信息，不能保证每一个都去兼顾；选择专注当下重要的事情——做ppt。再一次看到100%投入是，明白了为什么之前自己做了很多决定过后都会觉得后悔；因为那是我没有真正做到100%投入，我还是会给自己准备后路，没有做好全力以赴的准备。