在龚玲姐引导的冥想中，我们仿佛看到了自己与宇宙的链接，感受到了无穷无尽的力量，好像是链接到了源头，生发了力量。

先来一个小游戏：

1、在一张纸上画出一个5毫米的实心圆点；

2、沾点水去擦擦试试，看可以擦掉吗？要不遗余力的去擦，然后看结果。

有人说擦破了，有人说擦不掉

觉察不到自己的感觉，就是一种感觉。

面对这个黑点，你会怎么想呢？

这个黑点是缺点吗？你的黑点是什么？

赵颖

从另外一个层面来说，这说明她的工作效率高，执行力强。

倩倩分享自己的黑点，好像也有点懒，这又怎么解读呢？

缺点，曾经是我们的好朋友，你能把它改掉吗？

带着觉察，去觉察自己的生活，眼前有一个很大的坑，能看见它是不是就不会掉进去呢？

针对说话不算数，你会怎么看？

我的生命我做主，换种心态就可以找出它的积极意义，因为心智模式就是主宰我们命运的。

如逃避，给自己贴了标签，寻求安全，自我保护，看到它的证明

这是智力在升级，我们要去学习小薇那份如如不动，那份光可以照亮每个人。

当你头脑很快，心跟不上时，会感觉到累，这是爬坡的过程，是需要练习的。