健身第166天 《静》

2019年3月6日健身打卡：

动：快走+慢跑4.6公里，跳绳500个，拉伸10分钟。

静：打坐20分钟。

健身第166天 《静》

《静》

静是韧性的智慧！

小的时候经常听爸爸说"致虚极，守静笃"是气功的一种境界，长大后读《道德经》感觉特别亲切。重为轻根，静为躁君。静胜躁，寒胜热，清静为天下正。

最近打坐状态越来越好了，腿更柔软，心更安静。

早安，美好的一天！❤

健身第166天 《静》