【16】85岁老大爷说

闲滴

闺蜜甲：身体不通！

闺蜜丙：嗯，最开始在2010，体重突然减了8斤，开始重视。

闺蜜甲： 经络疏通一下。

闺蜜丙：找出拉肚子的原因。2010年前，拉肚子不疼不当回儿事儿。这次开始重视了，虽然也不疼。我觉得自己对身体胆小也是好事。我爸爸身体不好，但爱惜，我妈妈身体贼好，但不大爱惜或者说不愿意去医院看医生。

我开始研究吃饭的问题，以前记得跟你说过，不愿意花时间做饭，吃饭。所以，身体有问题是觉悟的过程，是恢复直觉的过程，我庆幸自己觉悟的早。

这十年，一直在学习研究改变观念：原来吃喝拉撒睡都是大事儿！[捂脸][捂脸]

饮食上调整，性格上修正。后来，我发现北京的上班太辛苦：路上时间多，早餐晚餐吃的太晚，或自己的原因就不吃了。尤其是做迪拜的项目，长春工作再一次提醒我：工作太认真不好，老家回不去了。

所以，我就办理退休了，在家里一日三餐有规律，没有约束，睡到自然醒。后来，又发现，我爸爸也提醒我：嗜睡也是病！

我师姐告诉我定闹钟，这两个月7点一闹就醒，但大多数会继续睡，有时到9点多。

我又发现，这20年太能折腾，太喜欢学习，太要强了。缺觉[吃瓜][吃瓜]

心血管专家说：每个人的睡眠也不一样，自己感觉合适就好。不要刻意长短，几点睡的。

也看了呼吸科，专家一看我的血液化验就笑了：好极了，估计你是心理有问题。

否定了机体的疾病，我就自己调节情绪了，很多人这一步都吃药 。

我发现自己喜欢做事儿，师姐师哥都说：有兴趣做事很好，不老，这个年纪很多人都觉得无聊。所以，我坚持做自己喜欢的，略忙起来，人就精神多了。[色][色]

下午，跟小区的退休人们聊天很开心，慢慢改变清高的性格缺陷，平和与别人沟通。

85岁老大爷说：啥都别想，该干啥干啥。他上午练大字，下午活动晒太阳。

还跟孩子们踢球了，我正在京东查，准备买孩子运动玩具，玩儿起来。

我一直喜欢一位法国朋友的话：you are a spirit. there are 3% in the world. 记得是2002年认识的，受益至今。

缓解忧郁的观点如下：

1，性格决定命运

2，能力决定生活质量

3，心态决定健康

4，有感兴趣的事做就好

5，喜欢走进大自然

6，继续工作

7，做义工

8，做家务帮子女带孩子

9，培养一个爱好

10，照镜子：知行合一

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