什么是幸福？

       人一辈子不管做什么事情或者做什么选择，我们终究是希望自己可以得到快乐和幸福。"但幸福这个词只要一说出来，就觉得很“虚无缥缈”。幸福的本质究竟是什么呢?幸福的人生是否有一个定义? 应该如何去感知幸福? 这个已经被无数人谈过的话题，但我们的目标是让它能够落地，让摸不到的幸福感确切地被描述和定义。

     我们可以花一点时间想象和感受一下上一次感受到“幸福”是什么时候?是和亲朋好友的一个拥抱吗?是独自一个人去吃了一家期待已久的很好吃的店吗?是旅行途中在风景最美的地方，什么都没想，就是放空的时间呢?可能想到了各种各样的场景，在哈佛大学有一门幸福心理学课很出名，讲课的教授叫泰勒•本•沙哈尔。他写了一本书《幸福的方法》，其中给幸福做过一个定义:幸福=快乐+意 义。这本书里把人生分为四种基本模式，分别是:享乐主义型人生、忙碌奔波型人生、虚无主义型人生和幸福型人生。

     享乐主义型人生就是除了生存之间之外，就几乎都充斥着好玩时间的“好玩人生”。以当下开心为第一要务，未来后果怎样我不会管，今朝有酒今朝醉，花开堪折直须折;

     忙碌奔波型人生和享乐主义型人生相反。工作赚钱占据最大比重而放弃其他休闲娱乐，这类人总觉得我达成一个目标后一定能快乐，我一定要买一套自己的房子、我一定要买一辆车、我一定要年薪百万，然后一直在追逐的路上，忽略了对过程的享受，达成之后的开心快乐往往是短暂的，因为人总是会高估达成目标给自己带来的快乐。这类人本质上是想用眼前的痛苦交换未来的幸福，但未来来的时候就是一瞬间，有的未来一直都没有来。

      虚无主义型人生是指那些既不享受眼前，也不对未来抱有希望的人生，有点像是我们说的“佛系”。这类人乍一看是无欲无求心态很好，既然得不到，那就索性不争取。心理学上有一个词叫“习得性无助”有着类似的含义。

      这三种人生的最终走向就会发现，信奉享乐主义的“好玩人生”可以带给人刺激和多巴胺的分泌，多巴胺会让人获得快感，但很快就会消失; 忙碌奔波型的“赚钱人生”是一种“幸福的假象”，总在追求，可能达成目标那一瞬间是会开心快乐的; 虚无主义应该是人生体验最差的那一种，这样的人经常用“顺其自然”来安慰自己。其实“顺其自然”应该是争取以后的听天命，而不是从头到尾的不作为。

       幸福型人生不可能是以上三种，它到底是怎样的呢?《幸福的方法》里说，应该是既享受当下所从事的，还能获得满意的未来，这就是幸福型人生的本质。这一类幸福人生的时间花园里，除了必要的赚钱生存之外，最多的一定是 “享受当下所从事的事情”，同时还可以让当下从事的工作取得最高质量的结果，让效果有如神助。既享受了当下，又获得了未来。 这样的人的特点第一获得了忘我的快乐，第二是无论是对自己还是世界都充满了深远的意义。 在米哈里的《心流》这本书里的一句话，可以说描述得非常准确:“最有价值的幸福是集中在此时此刻，以自己擅长的专业技能从事自己认为最有意义的活动。”