2020-08-08

觉察1，很多事情可以很轻柔的操作无需要使用很大力气，就好比杀鸡不需要使用牛刀一样。这个觉察让我发现自己的力量可以更好的把控和支配了。不再是鲁莽行事和冲撞了。觉察到可以更为细腻的体验和践行。

觉察2，着急和冲忙没有办法让我把事情做到效率，反而内在平稳坚定和缓慢集中精力专注，效率更高！

觉察3，不是孟，很用力，就可以做好，反而学会分散精力平衡把控就是非常大的进步！