活出自在喜悦Day130-《善于独处经》经文

世尊教导：

“不要回忆过去    不要追逐未来

过去已消失    未来仍未到

于当下此刻    应观照生命

觉者能安住    安稳和自在

今日需精进    明日已太迟

死亡乍然至    无法能讨价

谁若于昼夜    安住正念中

牟尼称此为    善于独处人”——摘自《幸福之路》

独处是我们可以和自己联结的重要方式。很多时候，由于我们认为自己的痛苦过于强大，而自己没有能力来承载这些苦，所以就用各种方式让自己不再感知当下的时候，不再跟自己联结，以逃避痛苦！同时，也失去了自己生命的基础！值得高兴的时，我们的力量远比我们想象的大，我们可以面对这些苦，也有能力面对！

我曾经陪伴我的来访者一起回到当下，体验一下究竟有多痛，结果发现以为难以面对的苦，苦并不强大，它是我们人生历程中的一些遭遇带给我们的体验，苦属于我们，所以可以掌管我们的苦，可以用更有效的方式来应对我们的苦！同时，我们完全有能力独处并活在当下，而要疗愈我们苦，也需要我们先回到当下！

不要怕，相信自己！