临在的体悟（2）早一点看到和走出自己的消极模式

近几日，每天都会多次临在，临在地越来越深入，到了临在会自然发生的状态。这样的状态真的很自在，头脑成为了最好的工具，帮我表达自己、管理事务、安排时间……我与自己的感受链接地越来越深，很轻松就可以让它自然流淌，宣泄，很多次我都看到自己的人生模式是如何运作与影响到我自己的。或许所谓“佛光普照”就是这个意思，我们内在的能量可以自然流动，我们的ego无处遁形。所以我有一些体悟想和大家分享：

什么是模式

每个人在生活和工作中都会有重复的行为习惯出现，如生闷气、自我中心、任性、持续的与人的冲突…如果时常是无觉知/无意识地出现这样的行为习惯，那就是陷入到自己的心理/行为模式里了，进一步是形成自己的人生模式。如不断换工作，不断因类似的事情吵起来，经常地搬家等等。我们可以看到，陷入到这种模式中，我们的人生也会万劫不复般的进入恶性循环。

为什么会有模式

具体原因不明白，心理学家应该写过很多类似的东西。但是肯定脱离不了小的时候和家人的关系，形成了自己的价值观/信念。《回到当下的旅程》书中的描述有Ego、头脑的世界，说根源就是和父母的关系，因为他们都不足够临在或者不懂得临在，令我们形成“自己不被爱”、“不够好”等等的信念。

为什么需要模式

其实模式也是需要的，就像人的生活习惯一样，一旦养成好的习惯，生活也会进入正轨，比如早睡早起、按时吃饭，如果在工作中想要获得成功，更要养成好的习惯，比如高效能人士的七个习惯。或者掌握一些好的思维习惯，可以令我们的工作、决策事半功倍。

最近的体验就是临在真的可以让我看到我的那些无意识的模式，因为有这样的深度觉察，我看见了，然后就拥有了选择的自由，因为我内在是有足够空间的。我可以选择进入正向循环的模式中。

那么，朋友们，我们一起经常性地保持临在吧！