2019-05-13 | 心理说服了身体

一日之计在于晨

    早上我两出去了一趟，回来的时候发现突然下起了大雨，起床的时候还有太阳，刚一会就变天了。趁着下雨将杨树毛一洗而净，看来今天适合去跑步啊。我特意打开咕咚看了下，上一次跑步还是2018年7月份，已经快一年了，这一年当中就有那么一两次的快走，除此之外没有跑过，当然有个客观原因，就是从去年八九月份开始右脚长了甲沟炎，去巴厘岛度假的时候还一度非常的疼痛，所以一直没敢动。其次自己其实并不是很喜欢跑步，很多朋友说很享受跑步，我却一直没有感受到，跑完了反而全身累的很。今晚决定跑步的原因也很简单，一是头脑一热，心血来潮，二是朋友圈看到有同学独自跑了半马，而且健身群里大家也都在跑步，我觉得自己不能就这么一直消沉了，还是要跑一点的，三是这一年经常给自己找借口不去跑，今天给自己定下了一个5KM的目标，希望可以突破一下。

    小凤凤跟不上我，我只能自己先跑，她在快走。跑步3km的时候，就有点小喘，感觉5KM还挺远，而配速一直在6分40秒左右。这个时候突然想起同学说的，目标的重要性，当你定10KM的时候，七八公里就感觉跑不动了，当你定15KM的时候，十三四公里就累的不行了，当你定个半马时，前面说的那几个坎都不是问题了，我想这是有道理的，是心理说服了身体。我跑到5KM时，问了下小凤凤，她说不累，我就决定冲刺一下10KM，A6毕业后就没有再跑过10KM了，跑完之后当然是有点累了，特别是膝盖下面的肌肉，很酸痛，可能今天就适合先热热身跑个5KM，一下子10KM对我来说有点猛了。

    今天结束了《阿里铁军》这本书，感触比较深，最深的可能是中间那几章，看的自己都有些紧张，总结来看，我是很认同也喜欢铁军文化的，“又猛又持久”“超强执行力与有情有义”“高压线”“复盘与创新”……后期还需要深度了解和实践。