持续升温_2023年3月8日跑步日记

跑步时间：2023年3月8日06:23

跑步地点：马路上

当时气温：十二度左右

污染指数：72（空气质量为良）

跑步距离：5.39公里

跑步时长:  37分18秒

平均配速：6分55秒

平均心率:163/分钟（数据错误）

平均步频：190步/分钟

平均步幅：76厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分

最近气温回升很快，最高温度已经到了28度，当然这是下午最热的时候。

早上跑步的时间温度也已经稳定在五度以上了，今天更是直接升到十二度了。

跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。