孩子不吃饭，到底谁的错？父母教会孩子自我管理，一切都不再是问题

管理自己是一个很大的课题，我想很多成人也不一定很好的管理自己。管理好自己是一项很重要的习惯，这是一种良好的习惯，特别是对正在长大孩子。

很多孩子会认为管理自己就是约束自己，不让自己做这做那，这个理解有些偏差，管理自己是为了让自己更好，让自己更接近于那个完美的自己，并且同时需要承担一定的压力。

家庭中有很多的矛盾点，我想吃饭问题应该是很多家庭最突出的一个点。孩子饮食习惯不好，经常是边玩边吃或者屁股后面追着喂饭，这些情况都是常见的，至于饮食这个问题，家长不妨这样试试。

1.认识吃饭的正确性

古有“食不言，寝不语”，说的是吃饭的时候保持安静，吃饭就是吃饭，一心一意，专心致志，不可分心走神，更不允许走动和玩游戏、看电视之类的。

家长需要给孩子灌输一种正确的饮食习惯，特别是家长一定要以身作则，不能自己挑食、偏食，更不能说随意的吃饭，吃饭玩手机之类的行为，这让孩子看到，你感觉后果是什么？

解决吃饭问题会有持续性，但至少让孩子知道吃饭的正确性到底是在哪里，应该是什么样子的，孩子首先知道什么是正确行为，才能判断这个饭应该怎么吃。

2.用餐环境要轻松

很多家长喜欢餐桌教子，让孩子在吃饭时候就会很压抑，并且吃饭时候情绪不高涨，即使面对爱吃的饭菜，也会因为家长的这种教育场合没有了食欲。

孩子吃饭的时候家长尽量不要将这些很压抑的话题提起来，毕竟吃饭就是吃饭，家长不能带头破坏规矩，孩子也不会有吃饭的压力。

对于小孩子而言，吃饭那就是玩，给孩子一些适合、舒服的桌椅、碗筷，不进行特别约束，先让孩子提起吃饭的兴趣来，这样孩子吃饭轻松。

3.孩子拥有自主吃饭权

吃饭虽然说不允许挑食，但是孩子有自主选择的权利，比如孩子需要稍等一下就餐或者孩子选择某一样食物多少吃的选择等等，只要是在一定的规矩之内，这些是没有什么大碍的。

吃饭是为了保证孩子身体营养的补充，也是为了孩子更好的成长，并不是一定要强迫孩子摄入这些所有的东西，但是分量上面家长要注意孩子饮食的均衡即可。

4.孩子用餐时间的限制

吃饭规矩是定时定点，但是孩子受自身年龄限制，或者赶巧的遇到一些特殊情况，家长需要控制时间范围即可，并且我们家长也不愿意打断孩子的专注力发挥。

慢慢的将孩子的时间观念引导过来，特别是吃饭之前大约十分钟或者五分钟左右时候，家长对孩子进行提醒，让孩子有个吃饭概念，这样慢慢的孩子就会遵守准时吃饭了，并不需要家长一直强迫性的必须怎么怎么样，反而容易引起不好的反应。

吃饭是管理自己的一个方面，它关注的不仅仅是孩子身体的健康，也有孩子对自我了解的认识。

吃饭规矩是小，真正的管理自我是大。

【文/布丁妈妈私享会】四岁男娃职场妈，多平台邀约原创作者，专注育儿、亲子，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。