学会控制情绪

生活中，每个人都免不了会遇到许多烦心事。有些人总会抱怨周遭某些人和事，要他人为自己的坏心情负责。

其实，人难免会有负面情绪，但我们却可以选择如何与它相处。摆脱困境的第一步，就是做自己情绪的主人，对自己的情绪负责。

感到伤心、委屈或愤怒时，不妨给自己勇气，去面对内心真实的感受。

如果不是你的错，那就尽量释然以对，别再拿别人的过错来惩罚自己。

如果问题出在自己身上，那就给自己多点耐心，停止单纯的情绪发泄，学会向身边的人正确表达你的需求和想法。

能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。