情绪勒索

不知道你们是不是也有买了书没时间看的毛病，或者看了几页就放在那里，一说，也是各种类型的书都有，但是真正看过的又有几本，我自己曾经在千聊上订阅过好多学习的内容，吸引我的就是说花钱的内容可以反复收听，但是我发现了一个问题，就是买了课程的结果竟然跟纸质书的结果一样，没时间听，搁浅了一段时间后，又通过朋友们的推荐接触了得到这个APP，现在一直每天在收听逻辑思维和李翔知识内参，也形成了一种习惯，不管多忙，每天这一小时的学习是必须的，它也会推荐一些课程，我通过反复筛选，订购了每天听书这个栏目，这个栏目的书每天也就是半小时左右，我利用开车或者做家务的时间完全可以听完，经过一段时间的听书，对今天标题的这本【情绪勒索】的书有些情有独钟了，也分享一下自己的感受吧！

这个概念是美国的心里学家在她自己的【情绪勒索】这本书里提出来的，但是我听的这个是台湾的一个作家写的，为什么有两个版本呢，这是因为东西文化有差异，所以老外的观念在咱们国家不一定适用，所以我才觉得这书很实用，也贴合生活，相信我们每个人都经历过情绪勒索，比如说父母对子女说，“我这辈子的希望都在你身上，你怎么忍心让我失望？”再比如，丈夫对妻子说，“你真自私，居然想让保姆帮你带孩子，你会毁了孩子的一生的！”还有，女孩对男朋友说，“如果你敢回公司加班，我们就分手！”

在生活中，一方提出需求，另一方满足他，是很常见的，并不是所有提要求的行为都是情绪勒索。真正的情绪勒索比这严重很多，它有下面六大特征，分别是：要求、抵抗、压力、威胁、顺从和旧事重演。写这些是为了让我们在生活中认清现实，学会避讳，也让我们自己过得相对轻松一点，人生中最可怕的就是让自己活成一个老好人，因为一旦打上这个标签，那么在职场上就很难再有作为，要学会拒绝，这些也需要在平时的生活中多加练习，因为毕竟跟我们提出要求的要不是我们的领导，要不要我们最亲的人，不适宜的表达肯定是对自己不利的，那么平时需要什么样的练习呢，掌握这：停、看、应。就是停止、观看和回应这三个字的箴言！也就是说学会喊停一些你不愿意做的事情，但是，不是非常强硬的态度，可以在自己感到被情绪勒索的时候选择暂时的转身离开，这个比较适用于上司突然加在自己身上的任务，但是你离开是为了更好的解决问题，而不是去逃避，也可以在接受这些任务的时候提出自己想要的结果，也就是说可以先认可上司给的，然后提出你要完成这些事情需要的时间以及理由，这样做的结果是会让上司对你的印象加深，没有一个领导会单纯的喜欢一个没有主见的人，也会逐渐增加自己的信心，体现出自己的价值。