觉察是改变的开始

中原焦点团队中22坚持分享第381天+第51场（2021.7.11）

一、信任+陪伴

和咨询师聊之前不知道聊什么，只觉得大脑很多事、比较乱，坦诚的告诉咨询师，并把内心的真实想法、想说的，都一一说出来，相信聊着聊着，咨询师就能帮我梳理出想聊的。相信相信的力量！咨询师的陪伴+倾听就是种疗愈，心情、状态好了也就有更多的力量关注问题解决。

二、觉察

最近工作忙碌，三个月没怎么学习焦点，很多想做的事情都没做，对自己状态不是很满意，对孩子的陪伴更是不到位，把有限的时间花在外在的事情上。

三、接纳

接纳已经发生的，接纳自己，感恩这几个月的状态让我有了更多的觉察、反思。

四、改变

改变从觉察开始！按照计划行动起来！