基因不同，人就是不同

有些孩子基因决定就做不到早起。早起对他们就是不公平的。 而另一些孩子则天生就适应早起，他们属于「早鸟」型。长期把上课时间定得很早，「夜猫子型」的孩子就会逐渐处于劣势。

图一所示，比较合适的上课时间，应该落在两类人群的活跃时间的交集上。

当然，工作环境，也应该如此考虑。

是这样的

最近在学医学，学到了关于睡眠的

睡6个小时好，还是睡8个小时好，还是睡10个小时好？

要保证充足的睡眠。

这个充足是怎么定义的呢？

第二天上午十点到下午二点，有没有困意

稍微有点，属于正常

如果特别困，那么说明前一天晚上你的睡眠是不足的

周一到周五我都睡眠不足

那么周六周日我猛睡，能把之前的不回来吗？

不能，这东西是不可补充的。

上面说的是正常的情况下

还有一些人是很特殊的

无论晚上怎么睡，睡多久，上午都是浑浑噩噩的

但是这种人下午和晚上是很清醒的

这就是由基因决定的

而且这种人还不少

一些公司弹性上班也是有道理的。