你的健康你做主

前几天碰见了好久没见面一位前单位的同事。我们俩是在电梯偶然碰到的。她盯着我看了很长时间才说：“喂，你是***吧？”我看着她实在想不起她是谁，因为有将近十年未曾见面了。于是很尴尬的问了对方。十年，一个人的变化太大，我找不到十年前她的样子。一起聊了聊各自的这十年，对于我们的这十年巨大变化差距，我觉的最主要的是健康意识与自我改变。

她问我，你现在干什么工作，怎么没一点变化，还是和以前一样年轻有活力。其实我的青春活力不仅仅是美业这个大缸染“染的”，也是自己对于健康意识的提高与时间的投入。

我从自己的改变领悟到

健康的唯一把控者只有自己

一四年之前，我的身体健康一点都不好，我是医院的常客，每天都在吃各种药品。从最后一次出院我完全掌控了自己，思想彻底转变。我要靠自己来疗愈疾病，而不是把自己的健康寄托在医生的手里。经过两年的自我调整与管理，我完全成为了另外一个人。所以我认为大多数病根本不需要介入过度医疗，过度医疗只能让自己的身体越来越差，比如频繁的手术与抗生素治疗。我听过最好的一堂，癌症和慢性疾病最好的治疗方法是营养与睡眠，还有适当的体育锻炼。从此我开始了我的营养调理。

我的营养调理与锻炼

我还记得特别清晰的一件事，那时出院我的主治医生告诉我每月来打针，但我并没有按照要求去做。

我要做的第一件事就是补充提高免疫力的营养补充品（现在各种营养补充品非常多，只要选择安全，正规渠道的就好）；第二件事就是每天早睡早上，晚上睡觉必须在23:30之前，早上必须7:00起床；第三件事每天必须走路半小时。

我很庆幸的是自己遇见了安秀，所以有最安全渠道和效果好的营养补充品，那时候的我喝了一个疗程的葡萄籽提取物【提高免疫力，抗氧化】和橄榄果提取物【净化血液，消炎】，还有来自祖国宝岛的天然灵芝孢子粉【旅游时听司机介绍购买了600克】，再加上自己开始动手做饭，杜绝吃快餐与外卖。每天两个蛋白，蔬菜之中选择白菜，胡萝卜，海带，香菇，蘑菇之类的，偶尔来点牛肉。最后朋友和家里人都叫我小白兔，小白兔我也很喜欢，因为小白兔最活泼。

坚持饮食调理与营养补充，每天步行半小时，三个月的时间身体发生了明显的变化。记忆最深刻的是去医院复查，我的主治医生说“你的身体恢复非常好，我记得你没打针呀！”我笑了笑，没说什么。因为出院时我告诉她我要吃营养品，她告诉我乱七八糟的东西别吃，所以我没敢告诉她我恢复好的原因。

我的改变收获了健康，也集赞了自己偶尔可以出游的零花钱。所以我现在的体会是我们不要等到有问题了再来花钱解决问题，而是要在该把控自己健康的时候做好健康管理。

美业是一个提高人们健康意识的行业，每一个走进这个行业的人深有感触，只要愿意行动，花出去的是少部分的钱财，但的确收获到的是最最宝贵的健康。

我庆幸自己踏入美业，才有老同事说的青春与活力并存。这就是我行动我健康，你行动你健康。