12月20日

2018-12-21  本文已影响0人  小时光_4ff1

49.8kg

早:麦片40g,橙子80g,鸡蛋50g

午:南瓜200g,鸡肉80g,豌豆米饭50g

晚: 南瓜80g,虾米米饭80g

拉筋按摩套组40min

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