浅谈《非暴力沟通》应用于夫妻沟通的实例

最近看了<<非暴力沟通>>一书，昨晚和我家先生进行深夜沟通时，我尝试用了这一沟通方式，颇有效果。

我和我家先生因为家务分工方面产生了很大的意见分歧。他认为目前我们的分工是男主外女主内，男人在外面扛起养家糊口的责任，女人就应该承包起所有的家务劳动。

然而，作为妻子，我内心总是希望他能帮我分担少量家务，这种缺憾一直存在于心中。我家先生总说我太贪心，我也反思过自己是否过于贪心。直到看了《非暴力沟通》这本书，我才明白为什么我会如此希望先生参与进家务劳动中来。

书中有一篇章节写道：

社会文化并不鼓励我们表达个人需要。对于妇女来说，尤其如此。长期以来，妇女的形象和自我牺牲联系在一起。一旦把照顾他人当作最高职责，她们也就会倾向于忽视个人的需要。

在一次研讨班中，我们就社会文化对妇女的影响展开了讨论。在社会文化的影响下，许多妇女在表达请求时感到别扭，好像做错了什么。例如，她可能不会说：“我今天累坏了，晚上想休息。”相反，她的话听起来也许就像是辩护词：“你知道我一整天都没歇过，我熨了所有的衬衣，把这周的脏衣服都洗了，准备了午餐和晚餐，还出去买了东西……你是否可以……？”“不！”她委婉的请求非但没有被接受，反而马上被拒绝了。她试图证明她应当获得某种权利。然而，对方的拒绝似乎再次表明她的需要微不足道。

如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会。实际上，如果直接说出需要，获得积极回应的可能性就会增加。

受此书的启发，我决定用书中教的方法来尝试和他沟通：

亲爱的，每当我想起婚姻家庭的日常生活，脑海里总会出现这样一幅画面，回忆起我小时候，我的父亲和母亲总是一起在厨房炒菜做饭，妈妈煮饭摘菜洗菜，爸爸掌勺烹饪，两人互相搭配着干活，说说笑笑，小小的厨房除了袅袅的炊烟和饭菜的香味，还有他们成双成对，进进出出忙碌着的身影。他们为我树立了这样的婚姻家庭观念，因此，我一直认为结婚以后，我和我的丈夫也会像我的父亲和母亲一样，在家务劳动上分工合作，携手完成。但是我们现在男主外女主内的分工使我感觉更像是两条平行的轨迹，各忙各的，特别是每天傍晚忙家务连轴转3个小时以上，腰酸背痛和精疲力尽的时候，总感到孤单和无助。我经历过职场，能理解你的压力和辛苦。但是从你平时对家务劳动的解读言论中，我感受到了我的付出不被理解和轻视。我一个人日复一日，长年累月的做着重复枯燥的家务，感到很是孤单，如果我们一起做家务，那样的感觉就像是一对舞伴在双人舞的旋律中搭档配合，舞出和谐。因此，我非常需要你能参与进家务劳动中来，做几件不太费时费力的就好。除了和我一起体会和感受，更重要的是我会因为每天有几件和你一起合作完成的事情而感到有你陪伴的幸福。

令人意外的是，我家先生这次没有像往常那样拒绝，而是同意了我的提议，接下来便开始这么做了。

这是我再一次感受到了语言的魔力，好的沟通方式可以改善我们和他人的关系，也能使我们的需要被他人积极的回应和满足，《非暴力沟通》的沟通方法值得我们学习，并应用到各个领域。