【感恩日记】微风中欢喜|DAY80|20200612

【能量播报】

✨励志_【劝服】

我从不羡慕有钱人，也不羡慕别人有好车开，你只需要尽你所能好好生活，并且对未来充满期待。-梅耶·马斯克

坐标：福建福州，星期五

天气：雨天

情绪：正常

起床：06：15

入睡：00：03

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早上： 精神文明

✨中午：处理杂事

✨下午： 精神文明

✨晚上：陪娃

❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】

20190612

一、今日活动

陪孩子读绘本，听英文歌曲

二、发现情况

001 我说孩子喜欢吃水果，吃零食，其实我们大人自己没做好

002 我对于孩子在床上吃东西，感觉不开心，我吼了孩子

我的困恼是不知道怎么阻止他，不让他在床上吃东西。

❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、好好生活：作息+锻炼

·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力牵引

w·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、学习

听书：30年后你拿什么养活自己

✨3、成长

猫叔的知识星球

小猫妮：看到真实的自己，打碎你的天花板

践行1：了解情绪-回溯事实-找到目标-改进方法

践行2：发现负面情绪正面表达

✨4.育儿家庭：

感谢孩子让我观察情绪

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输入： 2份

听书：30年后你拿什么养活自己

阅读：猫叔知识星球+小猫妮公号

✨2、输出： 2份

简书：猫叔知识星球+小猫妮公号

✨3、可以加强的事情：

#财商

#课程：

（1）头条（每周3篇）

（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）

（3）混沌（答辩+练习星球）

（4）反思

✨4、时间安排

学习:1h+ 育儿2h+工作：5h

#学习 1h

·听书：0.5h

·阅读：0.5h

#育儿：2h

·陪娃：2h

#工作：6h

·精神文明6h

❤6.感恩（爱人，父母，宝贝或他人）。【赋能日记】

猫叔知识星球:

20200612 #079 每日精进之“票子”

001 观察：赚钱厉害的人，学习信息和玩法

002 圈子和咨询：比单纯干货重要，因为这是知识的转化

003 成功案例：吸引对的人，

004 推广“：创作内容只是一方面，重要的是推广和售卖内容

005 践行：一个简单的理论践行，比只学方法论有效

❤7.总结【下一步工作】

✨1.育儿：感谢孩子观察自己情绪

✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单

✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力

✨4.成长:学习成长，工作记录要及时

✨5.学习：不能断，持续学习

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