冥想手册使用答疑20211230

20211230

冥想手册疑问

兔兔老师答疑

1， “今日心理纪录“，放在晚上测试并记录，是不是更好些？

答~这个我是早晨。因为可以自己今天一天的状态。

其实，我觉得测试不限制时间，但最好和冥想同步。

比如，早晨冥想，就早晨测试。

2， 轻舞飞扬

早晨时间紧张不能及时记录，过后就不能准确记录了。

可不可以根据自己的时间进行冥想？

答~冥想可以根据自己的时间进行。要是想记忆清晰，可以在冥想后刻意抓几个重点~意识状态，联想到哪些，情绪如何等等。