如果有人和你说，他永远都有鸡血，都很励志，那他不是蠢就是坏

1.学会休息才能更好的工作

长久以来，休息在人们心里都是愧疚的，一个员工如果被老板看到他休息，一定会被觉得不务正业。但是要想保证高效率的工作，就势必要学休息。

每一个小时的工作应该休息10-20分钟，才能够保证接下来的一个小时精神充沛。最好的休息方式就是社交+散步，也就是说一个人每天每一个小时全神贯注之后，要留出十到二十分钟的时间给自己和别人聊天，或者走出工作环境之外去走一走。

一个人喝完咖啡，咖啡因在体内发挥效用的时间是二十分钟，所以可以中午喝完咖啡就睡二十分钟，这样非常有助于接下来的一个小时全神贯注。

总之，懂休息的人才能够游刃有余，任何疲惫的勤奋都是无效的！

2.一个人是不可能永远都有鸡血，永远都很励志的

一个人是不可能永远都有鸡血，永远都很励志的，一定有一个阶段是资源和地位都无法突破瓶颈的阶段。我在万维钢的精英日课里听到了一个非常好的解决方案：那就是系统化思维。把任何一件事都变成一个系统，设置这个系统的规则，然后让系统自我运转，根据正向和逆向的反馈调整，就可以做到长久的坚持。

比如说写文章这件事情。可以系统化如下方法：

1） 每天固定时间7：00-8：00写文章

2） 写文章的步骤可以确定为：选题———撰写——读者反馈——修改——发布。

3） 时间周期可以确定为：写五篇休息两天。

这个就是系统的规则，然后系统自我运转，自己按照这套规则执行学习就可以，过程中根据正向和逆向的反馈不断调整。日积月累就可以练就一项了不起的技能，进而突破瓶颈。

3.搜集信息的能力与沟通交流能力是职场中最重要两种能力

如果说我觉得工作里什么技能最重要，核心就两个：

1）搜集信息整理信息的能力

2）与人沟通交流的能力

专业能力都是建立在这两个能力之上的，所以我根本不信职业规划，我只想相信真实的行业，真实的信息。我也不相信一些脱离职场的人讲的大道理，只相信在这个行业内部的人正在做的这件事所得出的一手资讯。

一个信息搜集能力和整合能力强大的人，无论何时都可以自救。一个与人沟通无障碍，礼貌谨慎的人，可以最大限度地获得合作的机会。

我做选择力这个品牌的时候我根本不是在讲选择， 我讲的是搜集信息的方法，有力的信息，一手的及时信息帮助人们做出准确的判断。所以，所谓的学习方法是什么？我觉得最重要的无外乎这两点，学习扩大信息面，搜集信息。学习和不同性质的人交流，说他们想听的话。

坚持，持续是最好的一种能够提升技能的辅助品质。

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